玉蓉Sama
對香蕉過敏
在吃香蕉後感覺胃痙攣，有可能是過敏反應的結果。其過敏症狀還包括口腔或喉嚨瘙癢，蕁麻疹，腫脹或氣喘等。
對香蕉過敏的人，還有可能對鱷梨或獼猴桃等水果或蔬菜過敏，因為它們包含的蛋白質型別相似。此外，香蕉過敏還有可能與乳膠過敏聯絡在一起。
建議
如果每次一吃香蕉就有上述過敏症狀的人群，要禁止食用香蕉，以防再過敏，另外因吃香蕉引起的過敏症狀，需要及時就醫治療。
消化系統對果糖不耐受
果糖是水果包含的一種糖。還可以在食糖和高果糖玉米糖漿中找到這種糖。一些人消化和吸收果糖很困難，因此會導致腹痛和腹瀉。雖然香蕉包含的果糖並不是很多，但吃太多也會導致胃痛。
建議
如果確診為是對果糖不耐受的話，應立即終止一切含果糖和蔗糖食物。必須終身不再攝入果糖及蔗糖的飲食，當出現低血糖時，靜脈內注射葡萄糖即可緩解糾正電解質紊亂，有出血傾向者可給予成分輸血。
胃酸過多
胃酸過多的人吃香蕉容易引起腸胃功能紊亂。有潰瘍病的的人胃酸分泌較多，腹瀉的人胃腸收縮能力差，吃了香蕉後會加重腸胃疾病和潰瘍病的症狀，引起胃部疼痛不適。
建議
一般情況下胃酸多的人不要吃香蕉，腸胃不適的患者少吃香蕉。
吃了未成熟的香蕉
攝入不熟的香蕉也會造成胃痙攣。未熟的香蕉包含大量抗性澱粉，難以被人體消化吸收。足夠成熟的香蕉所含抗性澱粉數量較少，因此更容易消化。可以透過烹飪軟化這些澱粉以促進消化。
儘管抗性澱粉帶來的影響不舒服，但它沒有害處。實際上，它還能給腸道有益細菌提供能量，幫助保持腸道功能，並有助於維生素K等營養素的生產。
建議
每次食用香蕉前應觀察香蕉表面，如發現香蕉表面有斑點，散發出熟透的香味，捏著較軟時，即代表香蕉熟了，可使用，若表面發黃，但無麻點，肉質也較硬，需要再放置幾天。
一次性食入過多的香蕉
一個大香蕉約包含3.5克纖維。如果你平時吃膳食纖維不多，或很少吃香蕉，有可能因為攝入纖維太多而導致腹痛或胃痙攣。纖維是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物。
建議
不要一次性食用過多的香蕉，每天1—2根即可，平時應注意緩慢的在飲食中增加膳食纖維數量，以避免引起腹痛和脹氣等不良反應。
正常的大便反應
香蕉中含有大量的纖維素和果膠，這些成分可促進腸胃蠕動，增加消化食物的速度，幫助人體儘快排便，而排便前，大家通常都會有肚子痛的情況，很多人把這種肚子痛誤以為是胃疼。
建議
趕緊上個廁所，及時排出大便，你會發現身體舒服多了，肚子也不痛了。
吃了腐爛的香蕉
實際檢測證明，只要香蕉發生黴變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會在腐爛香蕉中不斷加快繁殖，並在繁殖過程中產生大量有毒物質。這些有毒物質又不斷從腐爛部分，透過香蕉汁液向未腐爛部分滲透、擴散，導致未腐爛部分同樣含有微生物的代謝物。
人吃了爛香蕉中的真菌毒素，可能會發生頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、腹脹、胃疼等症狀，嚴重的還會發生抽風、昏迷，危及生命。
建議
為了健康，吃香蕉等其他水果都要選擇表皮色澤光亮、肉質鮮嫩、有香味、新鮮的水果。如略有小斑或少量蟲蛀，應用刀挖去腐爛蟲蛀處及其周圍超過1釐米處的好果部分；如黴變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的1/3，應果斷棄之，以防中毒。
空腹吃香蕉
人在空腹時，體內的胃酸就比較多，若是此時空腹吃香蕉，可能會導致某些腸胃不好的人群引起胃疼的症狀。
建議
不要再空腹食用香蕉，晨起空腹時應先喝杯水，想吃香蕉的最好在飯後或飯前1—2小時之間食用。
