惜香子
凍瘡初期的症狀
凍瘡初期主要表現區域性面板變硬、出現小硬塊，發癢，還可能出現紅腫，加熱後發癢加劇。凍瘡初期應及時處理防止凍瘡擴散加重。
電吹風吹
凍瘡初期可以用電吹風的熱風加熱，邊吹變揉，每次10分鐘，每天2次，堅持3-5天症狀有所改善。
擦生薑
生薑中姜酚具有活血化瘀，促進血液迴圈的作用。每天在剛長凍瘡的周圍擦生薑片或薑汁至面板微熱即可。
擦護膚品
護膚品能滋潤面板，保溼的作用。堅持擦保溼護膚品能改善面板抵抗力，用稀釋的甘油產品還可以預防凍瘡。
啤酒
在溫水中加少量啤酒浸泡雙手20分鐘，可以緩解疼痛。因為啤酒中的維生素B1和維生素B6具有抗神經炎，面板炎和促進肌肉生長的功效。
預防凍瘡發生
保溫禦寒
外露面板受到冷凍刺激是導致凍瘡的主要原因。採取保暖措施可防止凍瘡。出門可以戴手套，圍巾和耳套保證區域性面板不受凍。注意過緊的衣褲不利於血液迴圈，選擇衣著時儘量避免。
加強體育鍛煉
加強體育鍛煉，促進血液迴圈和增強體抗力。在空閒時間多按摩手指和耳廓。室內可以做舞蹈，跳繩和瑜伽等運動，最好減少寒冬的戶外運動，以免加重凍瘡。
調整飲食
身體受寒也會引發凍瘡，調整飲食防止凍瘡。冬季多吃一些溫熱食物如羊肉，生薑，少吃生冷的甜瓜和海鮮類，最好不吃辛辣食物。
