火焰凌晴
多用冷水洗手洗臉
在天氣剛轉涼之後可以多用冷水洗手洗臉，這樣能有效增加面板厚度以及抗寒能力，經常用冷水洗手洗臉的人長凍瘡的機率會大大降低。
塗抹護膚品
冬天面板暴露在外面容易受冷空氣刺激而長凍瘡，所以要在暴露易受凍部位塗抹凡士林或其他油脂類護膚品，這樣能保護面板，減少面板熱量散失，從而減少長凍瘡的機率，同時還能預防面板乾燥。
加強保暖
另外冬天在出門時可以戴好手套、帽子、圍巾以及耳捂，儘量不穿短裙等面板暴露多的衣物，加強做好保暖工作，也能減少凍瘡發生機率。
適當鍛鍊
冬天雖然氣溫低，但還是要堅持鍛鍊，這樣不能能維持一個健康的身體，同時還能促進機體新陳代謝、提高身體代謝水平，能增加身體抗寒能力。
區域性摩擦
還具有區域性摩擦手、腳、耳朵等容易發生凍瘡的部位，這樣能加速區域性的血液迴圈起到發熱效果，從而也能預防凍瘡的發生。
塗抹生薑片
如果是非常容易生凍瘡體質的話，可以在氣溫降低後用生薑片擦拭常發凍瘡的部位，生薑中的薑辣素能擴張血管加速身體血液迴圈，也能預防凍瘡發生。
長凍瘡了怎麼好得快
加強保暖
凍瘡是由於低溫刺激所導致的，所以已經出現凍瘡情況後一定要加強保暖工作，以防止凍瘡情況加重，同時能利於面板凍瘡恢復。
區域性用藥
已經出現凍瘡情況後，區域性可以塗抹凍瘡膏或者是其他具有相應功效的中藥材，這樣能幫助面板恢復。
泡熱水
另外還可以每天用熱水泡一下長凍瘡的部位，這樣能加速區域性血液迴圈，從而促進傷口恢復，同時還能緩解寒冷。
