翼楊三歲啦
什麼是出汗異常
怎樣才算異常出汗呢？有一個基本的判斷標準。同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或者稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現了異常情況，應當引起重視。
頭部出汗異常
胃火旺
頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，可能就意味著陽氣有些虛弱，另外，這還和胃火旺有一定關係。（對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多是正常現象。）
建議:睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。
額頭出汗異常
肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
鼻子出汗異常
肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議:每天用雙手敲打上肢，並按壓上肢的左右內側，因為這是人體肺經分佈的部位，透過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
頸部出汗異常
內分泌失調
頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌失調有關，也和體內溼熱有一定關係，由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。
建議:調節內分泌主要從飲食、運動入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。
腋下出汗異常
飲食口味過重
因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議:飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
胸口出汗異常
脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀，可透過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。
手腳心出汗異常
血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
建議:每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七、八分飽為好。
頸部出汗異常
內分泌失調
頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌失調有關，也和體內溼熱有一定關係，由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。
建議:調節內分泌主要從飲食、運動入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。
腋下出汗異常
飲食口味過重
因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議:飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
胸口出汗異常
脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀，可透過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。
手腳心出汗異常
血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
建議:每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七、八分飽為好。
糖友出汗異常
血糖不穩
如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也會出現自主神經功能病變。如果是調節汗腺分泌的神經出現病變，通常表現為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱，可能出現在正常的室溫下大量出汗，甚至大汗淋漓的情況。低血糖是糖尿病患者容易發生的情況，當糖尿病患者因為藥物、飲食或者運動等原因發生低血糖時，可出現心悸、焦慮、出汗、飢餓感等症狀。所以，當糖尿病患者出現大汗並伴有以上症狀時，應當考慮是否是因為低血糖的原因所引起的。尤其要引起重視的是，一些患者會有夜間出汗的情況，早上起來還會覺得頭疼、勞累，這些症狀提示可能發生了夜間低血糖。
建議:當患者出現夜間低血糖，一定要及時向醫生求助，以免發生危險或意外。為防止低血糖的發生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，以備不時之需。
全身出汗異常
氣虛
無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。
建議:飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
睡覺出汗異常
陰虛
睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。
建議:飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見於風溼、偏癱病人，有時也是中風臨身的訊號。額汗僅限於額頭，若出汗量少，且無其他症狀，屬正常現象。若發生在病人身上，則可能是病情加重的徵兆。乳間汗侷限於兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗限於生殖器周圍，常與腎病有關。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。
