汗蒸完可以用熱水衝一下嗎 汗蒸半個小時不出汗是怎麼回事

汗蒸完可以用熱水衝一下嗎

不建議衝。

汗蒸的時候，可以使機體的溫度上升，血液迴圈加快，因此為了散熱，也為了排出代謝廢物及寒溼之氣，汗蒸完機體毛孔都是擴張的，而且面板也處於敏感狀態，這時候用熱水沖澡，很容易受到外界寒溼及細菌、病毒侵襲，對汗蒸效果產生不良影響，甚至可能會引起相關疾病，如感冒、關節疼痛、皮膚髮癢等，因此汗蒸完將汗擦乾就可以了，不需用水沖洗。

汗蒸半個小時不出汗是怎麼回事

1、溫度不夠：汗蒸是利用溫度來提高機體溫度，加快血液迴圈來達到出汗目的的，但汗蒸的溫度不夠，那麼就很難讓人出汗。

2、汗腺沒開啟：如果是第一次去汗蒸的話，很多的人汗腺不能及時反應，不出汗是正常的，隨著汗蒸次數增多，機體逐漸適應，一般都是會出汗的。

3、汗腺不發達：有些人的汗腺天生不發達，而且相對一般人群來說更耐熱，所以在汗蒸的時候比較難出汗。

4、氣血不足：機體的體質偏寒，氣血不足的話，汗蒸的時候，也會比較難出汗，建議這類患者，同時配合一些其他飲食管理或者理療。

5、腎陽虛：中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，如果腎陽不足的話，蒸騰氣化就會無力，所以汗蒸的時候也不容易出汗。

6、溼氣重：溼氣重是由於機體運化水溼能力失調引起的，因此溼氣重的人汗蒸，也比較難出汗，但汗蒸有助於排溼，因此此類患者堅持汗蒸可以得到改善。

溼氣重一個月汗蒸幾次

建議8次左右。

汗蒸雖然可以幫助排溼，但由於汗蒸的時候，一般都會大量出汗，如果蒸的次數過於頻繁，反而會導致體內精液流失過多，對健康造成不良影響，而且排溼是一個循序漸進的過程，並不能一蹴而就，因此為自溼氣重的人，建議保持3-4天蒸一次的頻率，一個月總共蒸8次左右就可以了。

剛開始汗蒸為什麼要連續幾天

剛開始汗蒸的時候，會建議連續蒸幾天，是由於大多數汗蒸的人，剛開始汗蒸都不會有什麼明顯效果，連續蒸幾天可以幫助機體更快適應這種環境，得到比較明顯的效果，但這只是一種簡易，並不是必須連續蒸，因此根據自身需要選擇即可。