奉天靖蘭
第1步：浸泡
腳趾或手指甲周長有倒刺的，首先我們不能用手拔或是扯，也不要用牙齒咬的方式處理，這樣會導致面板撕裂和感染，我們應該準備一盆溫水，溫度大約在40度左右，以不燙手為宜，用其浸泡手或腳，大約10分鐘即可。
第2步：修剪倒刺
然後用乾淨衛生的指甲剪或小剪刀，剪去你指甲上的倒刺，注意不要剪的位置不要過深，以免剪到肉，損傷面板或甲床，反而引發疼痛和感染，只要不傷及周圍的面板，儘量將倒刺剪短即可。、
第3步：塗抹護手霜
剪短倒刺之後，接下來我們就需要給手指滋潤補水了，可塗抹護手霜或含有保溼補水作用的護膚品都是可以的，然後適當按摩以下，促進吸收。
注意：日常洗手後或睡前都要塗上護手霜，尤其是乾燥的秋冬季節，需提前避免甲周肌膚乾燥，繼發倒刺。
第4步：消毒處理
若是發現甲周有發炎、疼痛現象的，要及時用棉籤蘸取醫用酒精或雙氧水塗抹消炎殺菌，避免加重病情，引發劇痛、流膿，一般堅持每天塗抹藥水之後，一週左右就會好的。
第5步：日常預防倒刺
1、不要咬指甲
喜歡平時焦慮或緊張或不自覺咬指甲的人，也會容易出現指甲倒刺，而且用嘴巴咬指甲，其中的唾液、細菌會隨著侵入倒刺傷口，引發炎症感染，需儘快改掉咬指甲的習慣。
2、做事戴手套
另外日常我們洗碗、洗衣服或常接觸一些洗滌製劑、化學制劑的，也要做到及時戴上手套，避免手指因這些物質的刺激，導致乾燥起皮，長出倒刺。
3、補充維生素
缺乏維生素會引起面板乾燥，加重指甲長出倒刺的病情，如此如果已經長了倒刺的，適當補充一些維生素C和維生素B，對緩解病情是有好處的，也可以在日常飲食中增加水果和蔬菜的進食量，同樣有很好的效果。
4、做好居家保溼
指甲倒刺常出現在秋冬季節，這是因為秋冬時節，空氣比較乾燥，手指也會變得缺水乾燥，容易長因甲周面板缺水缺油脂而長出倒刺，為了周邊的空氣過分乾燥，我們可以使用加溼器或在地面上灑水等方式增加空氣溼度。
5、常給你的手指補水
另外保養我們的手指肌膚，日常可透過敷手膜，塗抹凡士林、護手霜，用橄欖油、杏仁油等優質植物油脂浸泡雙手，給你的手部肌膚補水，這對於預防倒刺也非常管用。
6、避免手指過度摩擦
常用手部做家務，打籃球，編制的人群，也是容易得倒刺的群體，因為倒刺因頻繁地物理摩擦而引發，建議日常用手適當休息，減少洗手，在洗手後及時塗抹護手霜保持水潤。
7、少塗指甲油
指甲油中含有對人體有害的化學物質，塗抹之後對身體有一定的危害，若塗抹到了指甲肌膚周圍的話，可能會出現肌膚乾燥，引發倒刺，因此少塗指甲油，保持乾淨的指甲也很美哦。
