涒灘姑娘
2019～2020三九灸時間表
預灸：2019年12月12日-2019年12月21日。
一九灸：2019年12月22日-2019年12月30日。
二九灸：2019年12月31日-2020年1月8日。
三九灸：2020年1月9日-2020年1月17日。
加強灸：2020年1月18日-2020年1月至27日。
2020年三九時間表
一九：2019年12月22日—2019年12月30日。
二九：2019年12月31日—2020年1月08日。
三九：2020年1月09日—2020年1月17日。
四九：2020年1月18日—2020年1月26日。
五九：2020年1月27日—2020年2月04日。
六九：2020年2月05日—2020年2月13日。
七九：2020年2月14日—2020年2月22日。
八九：2020年2月23日—2020年3月02日。
九九：2020年3月03日—2020年3月11日。
什麼是三九灸
在三九天進行天灸療法。
三九灸是傳統中醫養生療法中的天灸療法，天灸是中醫傳統灸法中非火熱灸的一種，又名為自灸、冷灸，也稱“藥物發泡”或“敷貼發泡”，之後根據個人症狀選定穴位進行施灸，有溫陽益氣，補腎散寒的功效。
三九灸的好處與功效
通經活絡、溫陽益氣。
三九灸是利用辛溫中藥材，作用於特定穴位，由面板滲入穴位經絡，然後直達五臟六腑，從而促進氣血的執行，可以促進身體代謝、提高身體免疫力，還能起到通經活絡、溫陽益氣的作用，是中國傳統養生方式之一。
三九灸和三伏灸的區別
時間不同。
三九灸和三伏灸都是利用辛溫藥材養生保健，三九灸和三伏灸最本質的區別就是進行的時間不同，三九灸是在三九天進行的中醫養生療法，三伏灸是在三伏天進行的養生療法，不過，兩者雖然時間不同，但是可以互相促進、互相鞏固效果。
