悅人殿下
小暑是幾月幾號
每年的7月7日或者8日之間。
此時，太陽公轉到黃經105度，在二十四節氣曆法中來到了第十一個節氣——小暑節氣，天氣開始逐漸炎熱。
小暑是什麼時候
每年的7月7日或者8日之間。
暑，熱也。小暑節氣從字面上理解就是小熱，與之相對的就是大暑節氣，小暑就是小熱，還沒有大熱。《說文》曰：暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。
小暑節氣吃什麼
苦瓜
夏天的時候要多吃“苦”，苦味食物中常常含有大量的生物鹼、尿素等物質，可以清熱解毒、涼血瀉火，而且，苦瓜是夏天的應季蔬菜，所謂順應天時，就是如此。
芹菜
芹菜是典型的微寒食物，其中含有豐富的維生素和纖維素，食用後有清熱利溼、涼血解毒的養生功效，對於夏天上火引起的各種不適症狀都有很好的緩解作用。
絲瓜
絲瓜是夏天常見的蔬菜，其中含有豐富的維生素和礦物質，性質微寒，有通經絡、涼血解毒的養生功效，是夏天必不可少的一道蔬菜。
萵筍
萵筍有清熱解毒、瀉火利氣的養生功效，而且口味清新，是夏天的時候值得食用的一款蔬菜。
小暑節氣氣候怎麼樣
高溫多雨
小暑的時候，江淮地區的梅雨時期差不多就要結束了，而秦嶺淮河線一帶進入了太平洋的東南季風雨季，降雨量豐富。
高溫少雨
長江中下游受到副熱帶高壓控制，常常是高溫少雨的天氣，但是也有“倒黃梅”的情況出現，“倒黃梅”一般會持續一段時間，不會馬上結束。
小暑期間要注意什麼
勤洗澡、勤換衣
小暑的時候溫度會比較高，面板表面的溫度也會比較高，容易出汗，勤洗澡洗個澡不僅可以清潔身體，還能將面板表面的溫度給帶走，勤換衣能預防面板疾病，以免捂出面板疾病來。
多鍛鍊
小暑的時候雖然很熱，但是鍛鍊還是不能停下來的，小暑的時候，晝夜溫差比較大，可以在早晚的時候出去鍛鍊，此時空氣清新，鍛鍊起來也是十分的暢快。
飲食清淡
小暑期間，氣候炎熱，此時不宜吃一些性熱的食物，應該多吃一些性寒、性涼的時候幫助瀉火，應季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、蓮藕、冬瓜、菱角、黃瓜等。
少吃冷食
小暑的時候氣候炎熱，很多人喜歡吃冷飲避暑，從養生的角度來說，夏天吃冷飲之類的冷食對腸胃的傷害是比較大的，所以，建議有節制的吃冷食。
預防中暑
小暑的時候天氣開始變得熱起來，對於身體較弱的人來說，這樣的天氣情況很容易中暑，所以，日常要常備防中暑的藥品，飲食也要清淡一些，防止中暑。
