和悅殿下
面板變黑的原因有哪些
面板變黑的過程機轉很複雜，但不外乎可以分成3大階段：
1、啟動活化的資訊傳遞到黑色素細胞。
2、黑色素細胞接受到刺激資訊後，細胞內產生一連串製造黑色素、形成黑色素小體的過程。
3、黑色素小體從黑色素細胞內被運送到角質細胞，角質細胞吸收後造成膚色明顯加深。
雖然啟動活化黑色素細胞最重要、佔最大比例的因素是紫外線，但舉凡發炎、情緒不好、內分泌失調、壓力等，都會誘發產生能活化黑色素製造的細胞激素，進而啟動一連串的黑色素製造反應。紫外線照射到面板角質細胞後，引發刺激黑色素細胞的細胞激素產生，同時也會帶來發炎現象。
一般來說，曬後3～4小時會開始有紅腫刺痛症狀，同時也會在1～2小時內讓肌膚產生「立即曬黑」的反應，而「立即曬黑」主要是黑色素細胞跟角質細胞內既有的黑色素重新分佈，可以即時保護面板避免曬傷。而引起面板明顯變黑，並且需要長達數週、數月的時間才能白回來的關鍵在於「延遲曬黑」，「延遲曬黑」是黑色素細胞在接受到紫外線刺激後，為了增強肌膚往後對紫外線的防禦力，而啟動的一連串黑色素新生，在72小時會到達高峰，並逐步釋放到周邊面板，逐漸變黑的反應會持續到20天左右。
陽光曝曬後，何時是美白的關鍵
這是很多人在面板科常問的問題！最重要的是肌膚是否有曬紅曬傷的反應，一旦曬後的肌膚出現曬紅曬傷的情況，就以舒緩鎮定、保溼修復的肌膚照顧步驟為主，1周後再開始使用更具活性成分的美白保養品，來進行肌膚美白。而鐳射治療如淨膚光、脈衝光等，都建議2～3周後才可接受療程。
如果只是單純因為夏季接受到量較大的紫外線，而使肌膚悄悄變黑，在沒有曬紅曬傷的前提下，各種美白方法跟產品都是可以積極使用的，通常在曬後72小時會是美白的關鍵黃金時刻！
該如何選擇合適的防曬產品
美白這門功課絕對是「預防勝於治療」，在一開始就做足防曬工作，遠勝事後補擦數十罐保養品。市售的防曬產品，外包裝都會標示防曬係數可供選擇，標示方法琳琅滿目，日系、歐系、英系、德系都有不同的標示測定方法。以下就常見的兩種標示來做介紹：
SPF（Sun Protection Factor）
即防曬係數，主要是測試面板的最低致紅劑量，可依個人的活動習慣來選擇SPF30～SPF50的產品，但如果是高於SPF50的產品，在用於肌膚上時反而容易感到過於沉悶，造成毛囊阻塞或敏感等副作用。
PA+～+++（Protection Grade of UVA）
日系產品專用，主要是針對長波紫外線UVA防護力的指標，測試過程複雜許多，一般來說會希望防曬品對環境的UVA防禦力可達四倍以上，因此選擇產品時以PA++以上為佳。
優秀的防曬品除了必須具備良好的UVA跟UVB防護力，即充足的防護廣度跟強度，還要考察塗抹使用時分佈的均勻度。建議室內活動者可選擇SPF30、PA++的產品；從事戶外活動者，可挑選SPF50、PA++～+++的產品。其中偏重物理性防曬成分的防曬品，適合面板敏感者或是嬰幼兒，但6個月以下的嬰兒因為皮膚髮育與排汗功能等尚未成熟，不建議擦任何防曬品，而是以衣物、帽子、陽傘等遮蔽物為主。要切記的是，物理性防曬對於長波紫外線UVA的防護力不足，因此日常的遮蔽防護是不可少的，千萬別掉以輕心。化學性防曬為主成分的防曬品，質地較清爽，在天氣炎熱的臺灣較受使用者青睞，但因為部分化學性防曬成分含有環境賀爾蒙，也就是雌激素，不建議用在嬰幼兒身上，面板敏感者也建議少用。
從事水上活動、易出汗、戶外運動者的防曬品，還要特別注意是否有防汗防水功能。使用防曬品時必須謹遵2～3小時就要補擦的原則，在出門前15～20分鐘先擦上足量防曬乳，防曬乳的防護係數，是以每平方公分的肌膚擦上2毫克防曬乳所測量出來，所以一定要使用足量才能發揮作用！
