鷹爪克平
對面板的影響
面板位於人的體表，與外界空氣氣候直接接觸，秋天氣候乾燥對人體最直接的影響就是面板，特別是直接暴露於空氣的面板，氣候的乾燥會使這些部位透過毛孔對外呼吸時，水分散失，從而乾燥，有的會引起騷氧，甚至開裂。
建議：做好面板的補水保溼工作，洗澡後塗抹身體乳，洗臉後進行臉部保養等。
對口鼻粘膜的影響
除了對面板的影響，乾燥的氣候還會對嘴唇，以及鼻粘膜產生印象，嘴唇暴露在外，比較柔嫩，當秋燥襲來時嘴唇易開裂。而且空氣乾燥，鼻子是肺的門戶，由於肺部不停的呼氣吸氣，在撥出時帶走了鼻粘膜的水分，鼻粘膜輕微乾燥，人不會有什麼感覺，但是嚴重缺水乾燥時，會出現鼻子發乾，發癢等情況，比較嚴重時會引起鼻粘膜的小血管破裂，導致出血。
建議：多喝水，給嘴唇塗抹潤唇膏，一般秋天每天攝入2000毫升水為最佳。
對血脈的影響
人的血管是具有彈性的，同時也是可以調節的，血管的收縮舒張與多種因素有關，夏天溫度高，血管擴張，溫度低，血管收縮，秋天是由夏季往冬季過度的一個階段，所的血脈逐漸收縮，以抵禦冬季的嚴寒，血管漸漸收縮時，血流量也會相對減少，這樣面板得到血液的濡養會減弱。
建議：初秋可以適當“秋凍”，當天氣逐漸寒冷，進入深秋後，注意新增衣物，做好保暖工作。
對肺的影響
秋天氣候乾燥，人的內臟也會因此而受到影響，其中對肺部的影響最直接，《黃帝內經》中記載“秋氣通於肺”，“西方白色，入通於肺”，西方白色，可以至秋天的天氣，秋天主收，肺主肅降，肅降也有下降以及從外往裡收的意思，所以，秋天天氣與肺的關係十分密切；古代醫學家發現，每到秋季，氣候乾燥之時，有的人就會出現口乾咽乾，唇裂鼻出血，咳嗽等一系列陰液損耗的症狀，一般都是屬於肺的變化，因此，秋氣通於肺。
建議：秋季可以對食用一些甘潤補肺，潤燥的食物，蜂蜜，蘋果，梨子，葡萄，百合，海參，柿子等都是補陰潤燥的食品。
對腸道的影響
中醫認為，肺與大腸是透過經脈緊密聯絡在一起的；所以每當秋季來臨，燥邪侵害人的肺腑時，大腸也會受到影響，出現大便乾燥，難以解處，甚至解不出的現象，這主要是因為燥邪傷肺，灼傷肺陰，致使津液虧少，使得肅降的功能受到影響，進一步影響大腸，使得大腸傳導無力，而出現上述症狀。
建議：肺與大腸緊密相連，要改善秋季便秘症狀，首先要先養肺，多吃甘甜潤燥食物，多喝水。
對情緒的影響
秋季草枯葉落，花木凋落，秋風秋雨易使人感到蕭條，淒涼，產生抑鬱的心情；老年人易產生情緒低落，多愁善感；中醫認為，秋天人們一定要保持精神上的安寧，才能緩解肅殺之氣對人體的影響，要注意不斷收斂神氣，以達心境寧靜狀態。
建議：豐富生活內容，聽聽音樂，看看書，當心情隨著生活內容的多彩而快樂時，就會忘記憂愁。
