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青春期減肥會長不高嗎

千秋來了

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青春期之後，無論男女，體內脂肪的含量均會有一定程度的增加，其中女性尤為突出，為了讓自己的身材不被脂肪左右，繼續保持苗條，很多女生在青春期就已經開始了減肥的征途，但是青春期是生長突增的年紀，在青春期減肥會長不高嗎？

青春期減肥會不會長不高

會。青春期是生長突增的高峰時期，脂肪會有明顯的增加，脂肪對於人的身高增長也是起到一定作用的，如果青春期減肥，減少脂肪的攝入量，控制機體脂肪的吸收量，會引起軀體發育遲緩，骨骼生長減慢，有長不高的風險。

青春期減肥一般是節食減肥，減少脂肪的攝入量，但是青春期正是生長突增，急需營養的時候，盲目的減肥會導致機體發育不良，營養缺乏，影響生長髮育，內分泌系統失常，生育功能喪失，免疫力低下，大腦反應遲鈍等一系列。

脂肪對於青春期少女來說，它不僅能保持恆定體溫，儲存身體所需的能量，有助於生長髮育，還可以增加面板的彈性，保持女性獨有的曲線美，不僅如此，少女的月經初潮，性器官的發育，以及將來生兒育女，都不能缺少脂肪的參與。

青春期只要不超過標準體重，就切忌盲目減肥，一般來說身高減去100，再乘以0.9所得的值就是標準體重，在這個值的左右一般都是正常的，不誤太過擔心，如果確實肥胖，建議在醫生知道下采取針對性措施，再採取運動健身方式，不進能瘦身，還可促進身高的增長。

釋出於 2022-10-29