桂昌君
不同人群居家必備10種中藥
1
大眾人群
清補涼系列中藥
“清補涼”是廣東的一大特色。清補涼的材料並不統一，以清熱下火、健脾祛溼、滋陰潤肺為主。
如：百合、沙參、玉竹、蓮子、西洋參、紅參、菊花、枸杞子等。
其中，百合、枸杞子、西洋參有滋陰作用
紅參有滋補作用
沙參、玉竹有清火滋陰的作用
菊花可以清肝明目
蓮子可以補腎健脾
一般家庭煲湯、煮涼茶、泡水食用，可根據需要取其中的3-4種即可。
2
夜貓子
西洋參、胖大海、菊花
現代人大多生活不規律，經常熬夜或者吃了熱氣的食物極容易引起上火。對於經常熬夜的人群特別推薦補氣養陰的西洋參、宣肺止咳的胖大海、清肝明目的菊花。
平時可以桂圓、枸杞子、菊花、胖大海、冰糖幾味中藥一起泡水喝，對於熬夜過後虛火旺、喉嚨發炎等問題效果較好。也可以將西洋參加石斛入茶或煲湯，但體質虛寒的人則要少吃。
3
女性
當歸、益母草、藏紅花
女性群體日常需要重視保健調理，避免誘發其他的婦科疾病，威脅身體健康，同樣也會影響家庭的性福。
對於女性來說，最適合的中藥首推當歸、益母草和藏紅花。
當歸從南北朝開始，就被視為補血活血珍品，能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。
益母草可祛淤生新、活血調經、利尿消腫，主治月經不調、痛經、經閉、胎漏難產、胞衣不下、產後血暈、淤血腹痛、跌打損傷、腎病水腫、小便不利、尿血、癰腫瘡瘍。
藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒的作用，有“女性保護神”的美譽，對更年期綜合徵、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。
4
男性
三七粉、葛根、白芍
男人是家中的頂樑柱，身體健康不僅關乎個人，更關乎整個家庭。對於30-55歲的中壯年男性，工作和生活壓力很大，忙於應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
因此，三七粉、葛根和白芍最適合這個年齡段的男性。
三七粉對三高的作用：
降血壓：三七總皂苷能擴張血管，改善微迴圈，降低外周阻力而達到降低血壓的作用。
降血糖：三七在消化道內同脂類結合形成不易吸收的物質，防止脂質在血管內沉積從而保護內膜，減少損傷，防止動脈硬化，降低血脂水平。
降血脂：三七皂苷能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，並有拮抗胰高血糖素的升血糖作用，可升高或降低血糖水平，具有自動雙相調節血糖的作用。
據《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。現代醫學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調和，陽氣外達。
5
老年體弱人群
三七粉配西洋參、龍眼、大棗
老年人、體弱人群常常出現氣虛、血虛，尤其到了秋冬季，這部分人群更要注重進補，尤其是在心血管高發期。
三七洋參茶用法：三七粉3克、西洋參粉3克，早晚兩次飯後服，常溫礦泉水或牛奶調服，每天一次。適應人群：心腦血管慢性病的中老年。
（1）三七粉：活血化瘀
改善微迴圈障礙，恢復血管壁彈性，清除血液垃圾毒素，植物降三高，預防老年痴呆，提神醒腦，抗疲勞，是抗衰老的理想選擇，三七也是最原生態的血管清道夫之王。
（2）西洋參粉：補氣養陰
改善氣短乏力、疲勞、睡眠不佳。老年人的生理病理特徵就是氣陰兩虧，睡眠普遍偏少，多有氣短症狀，西洋參粉是非常適合中老年的。
大棗加龍眼就是最適宜秋冬的補血養顏中藥材，可用於煲湯，也可平常泡茶喝。另外，還可以用紅參、高麗參等補氣、補血作用較好的名貴中藥材。
