精油減肥效果怎麼樣

精油減肥效果怎麼樣

精油減肥效果是不錯的。

透過精油按摩能夠加速身體脂肪燃燒，幫助消耗多餘的脂肪熱量而瘦身。但是要注意，如果是隻依靠精油按摩，平時仍舊吃得高熱量、運動很少的話，精油減肥是看不到明顯瘦身效果的。

精油減肥的原理

精油減肥主要是因為精油屬於小分子天然物質能夠快速被人體吸收利用，而透過按摩等有效加快了身體淋巴系統的功能，皮下組織脂肪得到快速分解消耗，幫助減肥瘦身。

而當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速身體脂肪的燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素透過精油的強滲透後，很快被排出體外，有效瘦身減肥。

哪些精油減肥效果好

精油有很多，可是並不是所有精油都能夠幫助減肥瘦身：

葡萄柚精油：葡萄柚精油能夠幫助分解脂肪，對於一部分遊離的脂肪也具有很好的分解效果。

天竺葵精油：天竺葵精油能夠幫助清除身體內的毒素，有良好的利尿作用，排出身體內多餘的水分，有效對抗水腫型肥胖。

黑胡椒精油：黑胡椒精油可以有效地增強胃腸功能，並幫助你恢復腸道的活力，促進腸道蠕動，對排毒瘦身非常有利。

柑橘精油：柑橘精油對清除多種毒素有很好的效果，能緩解多種毒素引發的症狀，有很強的清潔效果。能促進肝臟的作用，可以加速膽汁的分泌，促進脂肪的分解。

如何利用精油減肥效果更好

按摩次數

一般每週至少要進行1~2次的精油按摩，並且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發熱才行。也可以直接選擇在洗澡之後進行精油按摩。

按摩時間

除了可以在沐浴後進行精油按摩，還可以選擇在運動之前進行，因為精油按摩能夠將脂肪細胞中含有的脂質排出，而運動能夠消耗一部分遊離的脂肪，能夠加強瘦身效果。

配合按摩

使用精油減肥一定要進行按摩。按摩的時候身體血液迴圈加速，還會產生一種令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。

精油減肥的副作用

使用精油減肥的時候還可能會具有以下的一些副作用：

面板過敏

如果是肌膚較為敏感的人使用精油的話可能會後出現灼熱感、紅腫、長痘痘等過敏反應。

應對方法：在使用精油之前先在手腕、耳朵後蘸取一點進行測試觀察面板，如果有不適應該立即停止使用精油。

光敏性反應

有一些精油在使用之後會出現光敏性反應，接觸陽光會使面板快速長色斑甚至是灼燒，這一類精油有：檸檬精油、佛手柑精油、羅勒精油、柑橘精油等等。

應對方法：一是可以小心使用以上精油，二是使用這一類精油後避免外出接觸陽光。

過量使用易致癌

精油的使用一定要適量，特別是減肥人士不能過度依賴減肥精油，否則可能增加患癌風險。

應對方法：避免每天使用，每次使用一定要按照產品說明使用。