龍鱗姣姣
指甲上的月牙越來越少是怎麼回事
指甲月牙的發育受到營養、環境以及身體狀況等多個方面的因素的影響。
血液迴圈不好
中醫認為指甲月牙變白，邊界模糊，說明人體的氣血衰退，血液迴圈不好，身體狀況也不如從前。
消化功能變差
月牙變小或在緩慢消失的人，通常是消化功能變差，抵抗力下降了。這類人群容易疲勞。
建議：如果本身患有胃腸道疾病，則應提防十二指腸潰瘍。
體內寒氣加重
貪吃冷飲、涼性食物、好吹冷氣，都可以導致體內寒氣加重。寒氣加重之後，身體素質會下降，容易生病，在外的表現就是手上的月牙逐漸減少。
正常的月牙是什麼樣子
健康人的手指甲應該是非常光滑、紅潤、有光澤的，指甲厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，指甲表面沒有縱橫溝紋。月牙呈奶白色，面積佔整個指甲的五分之一左右。數量6-8個都是較好的，低於2個者通常體質較弱，10個手指甲都有月牙的，則屬於易上火體質。
指甲上的月牙越多越好嗎
月牙多的人通常精力充沛，但也並不一定就是健康的，每個指甲都有月牙的人屬於熱性體質，容易上火。反之，月牙少的人就一定不健康，只要身體沒有不舒服，就算指甲上一個月牙沒有也沒關係。
看指甲上的月牙判斷健康科學嗎
結論：看月牙只能作為參考依據，不能作為診斷健康與否的依據
指甲可以反映一個人的身體健康狀況，中醫很多時候都將指甲的症狀，作為輔助診斷疾病的依據，具有一定的參考價值。
月牙怎麼補回來
補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎，沒有蛋白質就沒有生命的形成，由此可見蛋白質對於人體健康而言有多麼重要。很多時候人體之所以會出現有免疫力下降等情況，與蛋白質的缺乏同樣有著很大的關係，而手指甲上月牙的缺少也與此相關。因此建議這部分人群，在平時生活中應該多吃些富含有蛋白質的食物，比如像奶 、蛋 、豆 、魚 等。一些植物的種子中同樣含有大量的蛋白質，不過這些是植物蛋白，對於人體健康而言更加有益。比如像葵花瓜子、南瓜子、核桃、杏仁等。
多吃抗氧化食物
我們人體每天都會受到自由基的侵害，這些自由基會透過各種途徑進入人體內，從而破壞各個健康細胞的生長以及形成，以此來危害人體健康。如果在平時生活中不注意抗自由基的話，不僅容易導致手指甲上的月牙數量減少，甚至還有可能會導致患病以及提前衰老。因此專家提醒這部分人群，在平時生活中應該多吃些具有抗氧化功效的食物。比如像蝦青素，每天只要堅持服用蝦青素8-12mg，通常情況下在兩週時間後就可以提升高密度脂蛋白，這個時候月牙數量就會回來了。
適當補充維生素
長時間缺乏維生素對於人體健康而言也是非常不利的，雖然人體對維生素的需求量並不多，但它對人體的重要性是不可置否的。尤其是維生素E，這是一種非常有效的抗氧化物質，不僅可以有效的延緩人體衰老，同時對營養還具有“鎖定”的作用。除了維生素C之外，還有像維生素A、維生素d 等同樣需要經常補充。生活中付含有維生素的食物有很多，比如像山楂、西紅柿、紅石榴等，在蔬菜方面還有油菜、萵筍、西蘭花等，經常多吃可以有效的補充維生素。
小貼士
一般情況，每個人的月牙大小和數量是恆定的，不用依靠這個來判定自己的健康狀況。但如果短時間內，月牙變化很大，那就得留心最近得身體狀況是否有劇烈變化了。如果你的月牙是突然減少或變小，那就得留意自己身體最近有什麼異常的地方。
