凌霄長霞
南瓜粥裡可以放蜂蜜嗎
可以的,不過先得把稀飯煮好,然後放涼到40度左右即可放入蜂蜜。
南瓜可以和姜一起吃,但蜂蜜最好單獨服用,因為它比較容易和其他食物起作用
可以一起吃,沒有相沖的說法,南瓜,蜂蜜,先蒸一下南瓜,然後用烤箱烤,直到水乾為止/冷卻後放冰箱冷藏,味道非常不錯。
蜂蜜南瓜粥怎麼做
原料:糯米,大米,南瓜,蜜嬌顏荊條蜂蜜,適量水。
做法:
1、所用原料。
2、糯米和大米清洗乾淨後,用涼水浸泡數小時,也可以隔夜泡上,這樣更容易煮。
3、南瓜去皮去瓤清洗乾淨。
4、切成特別小的小丁。
5、泡好的米連同泡米水一起倒入電飯煲中。
6、用大碗量取適量水,再加入切好的南瓜丁。
7、接通電源,選擇"煮粥"功能。
8、待粥煮好變稠糯後關火,晾至溫熱後加入蜜嬌顏荊條蜂蜜攪拌均勻即可盛入碗中食用。
蜂蜜南瓜粥有什麼營養功效
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使面板變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。
