珉林澤惠
羊肉
俗話說小雪要冬補，講的就是在小雪節氣時要吃一些溫熱型食物，羊肉正好是性溫食物，很適合補冬食用，羊肉中含有豐富的鉀元素、鈉元素、硒元素、鈣元素、磷元素、維生素、煙酸等營養成分，食用後對身體有諸多補益作用。
餃子
餃子是北方的傳統飲食，一年四季都可以吃，餃子是用蒸鍋蒸熟的，剛出鍋的時候十分的熱乎，適合在寒冷的冬天食用，小雪的時候天氣變得寒冷，吃些餃子可以暖和身體，餃子的餡料豐富，葷的素的都可以放在裡面，營養價值高，餃子也是小雪節氣時必吃的一款食物。
山楂
初冬是山楂批次上市的時候，此時的山楂個頭大、顏色紅、口感酸甜，是一年之中吃山楂最佳的季節，山楂中含有大量的酸性物質，食用後可以讓食慾變好，還含有很多微量物質、維生素，小雪食用對身體很好。
荸薺
荸薺在小雪節氣前後上市，是小雪節氣時的應季水果，荸薺的外皮呈黑紫色，內部的果肉是白色的，富含蛋白質和碳水化合物，荸薺含水量高，但是熱量不高，男女老少皆可食用。
白蘿蔔
小雪節氣時正是白蘿蔔成熟的時候，白蘿蔔中含有碳水化合物、蛋白質、鈣元素、磷元素、鐵元素、維生素、膳食纖維、澱粉酶等營養成分，食用後對身體很有好處，而且白蘿蔔味道清甜，和肉類食物一起燉湯口感較好，還可以均衡食物的營養。
