夏蘭三歲啦
改善用眼習慣
用眼衛生是愛護眼睛預防近視的重要一環，特別是學生時代，更要特別注意。比如學習時候姿勢要端正，眼睛與書本保持30釐米左右距離，視線與書本最好能夠呈直角；不要趴著學習、躺著看書等等。
改善用眼環境
不管是進行學習還是進行工作，都要注意照明條件、座椅高度不能湊合。用眼時照明條件要好，使用檯燈時檯燈光線不應照射眼睛；座椅的高度要適宜身高才能更好地保證姿勢的端正挺直。
加強身體鍛鍊
眼睛在人體中不是一個獨立的存在，身體發育緩慢，身體素質不強，甚至是有貧血、免疫力低下等等狀況的人出現近視的可能性比身體強健的人要大。而且像跑步、打球這一類運動都能有效緩解眼部疲勞，幫助預防近視。
明目眼保健操
眼保健操不是隻有學生可以做，經常用眼的人都可以在用眼之後進行眼保健操，對眼部緊張肌肉。眼保健操除了能夠防治假性近視，提高視力還能幫助提神醒腦，預防感冒等等積極作用。除了進行眼保健操還可以採用遠眺法、冷熱敷也能有效放鬆眼部，預防近視。
補充眼部營養
想要愛護眼睛預防近視就為眼睛補充營養吧。營養不良、缺乏維生素都會影響眼睛的發育及眼球的變化。可以在飲食中注意注意營養均衡，特別是對維生素B1、鈣質的攝取。還要注意不宜食用過多的糖分，糖分會造成維生素B1的不足，引發視覺神經炎。平時生活中皆宜多食用豆類、蔬菜、藻類、肝臟、胡蘿蔔等等對視力好的食物。
遠離電子產品
現在很多人都離不開電子產品，近距離或者是強光下、弱光下長時間使用電子產品都會造成眼部的傷害。特別是喜歡看電視的人，長時間看電視不放鬆眼部很容易出現電視性近視。如果是要看電視一是要保持與電視距離適中，還要注意連續看電視不宜超過一個小時。還要注意看電視的時候不宜關燈也不宜強光照射。
