菩提巧雙
自我按摩
在寶寶斷奶後產婦應該多自我安茂，這樣可以有效的豐乳。
方法：
直推乳房：先用右手掌在左側的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，重複20—30次，然後再換左手以同樣的方法做右側乳房按摩。
側推乳房：用右手掌從胸部中央著力，搓推左側乳房至腋下，返回時用五個手指握住乳房向內側迴帶，反覆推動20—30次，再換左手以同樣的方法按摩右側乳房。
每晚睡覺之前和早上起床後，平臥床上進行順時候乳房按摩，每次10-15分鐘左右。
功效：自我按摩乳房能夠加快胸部血液迴圈，增加乳房營養，有利於刺激激素的分泌。
熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3釐米。
合理飲食調理
斷奶後要多注意飲食調理才能夠豐乳，建議多吃一些富含維生素B的食物（例如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。），這樣不僅能夠刺激體內激素的分泌，還對乳房的保養有很好的幫助。
木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
冷熱刺激
冷熱刺激乳房就是在洗澡的時候，透過淋浴的方式來按摩乳房。
方法：先用熱水來沖洗乳房，然後換成冷水刺激乳房，這樣狼熱交替刺激乳房能夠有效的刺激乳房血液迴圈，提高胸部面板張力。
堅持戴胸罩
斷奶後很多媽媽都會出現不同程度的胸部下垂的現象，這個時候想要豐乳，必須的保證胸部不會下垂，千萬不要天氣炎熱或者在家比較隨意就不喜歡戴胸罩，如果斷奶後長時間不戴胸罩容易導致胸部下垂。
多補水
斷奶後媽媽容易出現乳房乾癟的現象，這個時候可以透過多喝水的方式來滋潤、豐滿胸部，因此斷奶後保持身體足夠水分的補充對於斷奶后豐乳也有一定的幫助。
豐胸精油推拿
斷奶手想要豐胸除了上述一些基本的飲食調理和按摩方法外，有條件的女性也可以透過豐胸精油的推拿和按摩保證胸部豐滿、性感。
