山楂和決明子可以泡水喝嗎 山楂加決明子泡水喝的功效

山楂和決明子可以泡水喝嗎

從性味上看，決明子味甘、性微寒，而山楂味酸、性溫，兩者搭配泡水喝，性溫的山楂可以幫助緩解決明子的寒性，進而減少寒涼之氣對身體的刺激。

從營養成分上來看，兩者並沒有衝突的地方，所以是可以一起泡水喝的，建議將山楂決明子一起煮制會比較好，因為兩者的質地都偏硬，開水沖泡不容易泡開。

山楂加決明子泡水喝的功效

潤腸通便

山楂中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，而決明子有很好的滑利作用，兩者一起泡水食用後能幫助促進胃腸蠕動，潤腸通便，一定程度也可以預防便秘的發生。

美容養顏

山楂和決明子都含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素以及其他一些微量元素，而這些營養物質都有一定抗氧化作用，飲用後能幫助增強面板抵抗力，有一定美容養顏的作用。

降低血脂

山楂中含有三萜類和黃酮類物質，食用後能幫助控制膽固醇水平，並且山楂中的檸檬酸、蘋果酸能幫助軟化血管、降低血壓，食用山楂決明子泡水可以幫助降低血脂。

山楂決明子泡水的禁忌

體寒者不宜飲用

雖然山楂是溫性的，但是調理山楂決明子泡水還是偏涼一些，食用後有除燥降火的功效，適合體質燥熱的人食用，但是對於體質本身就偏寒的人來說，食用後會加重體寒的症狀，不利於恢復。

女性經期、孕期不宜飲用

山楂有一定活血的主要，女性在經期、孕期飲用的話容易引起子宮收縮，鯨魚經期的女性來說就會增加月經量、增加墜脹感；對於孕期女性來說會威脅胎兒的健康。

低血壓患者不宜飲用

決明子中含有一些活性物質有一定將血壓的功效，適合患有高血壓的人食用，而對於低血壓的人來說，飲用山楂決明子泡水會加重低血壓症狀，進而引起頭暈、冷汗、心悸等症狀。

山楂決明子泡水什麼時候喝合適

飯後1~2小時喝比較合適。

雖然山楂決明子泡水有很好的功效，但是山楂中含有較多的酸性物質，食用鞥促進胃液分泌，有很好的消食解膩的作用，適合飯後1~2小時飲用然後幫助胃腸消化食物，注意不宜早上空腹飲用或者晚上睡前飲用，因為此時山楂刺激分泌的胃液容易刺激胃壁，進而引起反酸、噁心、消化不良等不適。