獅吼懷陽
紅心芭樂糖尿病人能吃嗎
能吃。
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，在日常飲食中要特別注意不能吃高糖食物，以免引起體內血糖增高，加重病情發展，但像紅心芭樂這種水果，糖尿病人是可以吃的，其理由如下：
1、紅心芭樂糖分含量不高，食用不會有血糖快速升高的情況出現。
2、紅心芭樂中纖維素含量很高，大約佔芭樂質量的6%，大量的纖維素可以減慢澱粉的消化和吸收的速度，降低血糖上升的速度，避免短時間內血糖升高過快。
3、紅心芭樂中還含有豐富的維生素C和黃酮類化合物，食用可以增強胰島素受體的敏感程度，有助於維持血糖穩定，而維C和黃酮類成分還可以抑制醛糖還原酶的作用，減少糖尿病併發症等。
糖尿病人吃紅心芭樂能降血糖嗎
不能。
能增強胰島素分泌的成分，才能改善糖代謝，進一步降低血糖，但紅心芭樂並無可以增強胰島素作用的成分，因此食用紅心芭樂沒有降血糖的作用，但紅心芭樂含糖分較低，熱量低，膳食纖維豐富，吃後可延緩體內血糖的升高，對於穩定血糖、減肥等具有輔助作用，而對於糖尿病人來說吃芭樂沒有治療作用，只有減慢血糖上升的作用。
糖尿病人吃紅心芭樂一天吃多少合適
200克為宜，約半個-1個。
紅心芭樂就是果肉是紅粉色的芭樂，也就做番石榴，是一種果皮比較薄，果肉綿軟細嫩，口感甜美，營養豐富，含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸及鈣、磷、鐵等多種營養成分的水果，對於糖尿病人來說，一天吃半個-1個比較合適，既能滿足食用水果的口腹之慾，又能補充相應的營養元素，還不會導致血糖升高。
芭樂的功效與作用禁忌
1、芭樂的功效作用
（1）促進消化
芭樂味道酸甜，其中含有一些酸性成分，可以促進胃酸分泌，提高腸胃的消化能力，適量食用可以幫助緩解消化不良等症狀。
（2）美容養顏
芭樂中的維生素C含量較高，具有一定的抗氧化作用，常吃可以促進人體的新陳代謝，排出體內的毒素，可以起到一定的延緩衰老，美容養顏的作用。
（3）提高免疫力
芭樂中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸及鈣、磷、鐵等多種營養成分，常食用可以幫助補充人體營養，提高人體的免疫能力。
（4）減肥瘦身
芭樂的熱量較低，幾乎是零脂肪水果，而且富含膳食纖維，食用飽腹感較強，還能促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，幫助減少每日熱量攝入，對於減肥人群來說是非常好的推薦食物。
2、禁忌
（1）忌吃多
芭樂不宜食用過多，建議一天吃1-2個即可，芭樂中含有豐富的纖維素，如果食用過多，纖維素無法完全消化吸收，可能會引起消化不良。
（2）過敏忌食
芭樂中的成分比較複雜，有一小部分人群食用可能會引起過敏反應，如：嘴部發紅起皮，長紅疹等，出現過敏反應時，建議立即洗臉漱口，嚴重者建議前往醫院就診。
（3）忌不當食用
如幼兒不宜直接咬食芭樂，以免將芭樂中間的硬籽吞下，導致消化不良等危害，需榨汁或做成糊糊食用；另外本身消化功能較弱的人不宜吃芭樂的籽，以免加重腸胃負擔，導致腹痛等不適症狀。
