錦凡mio
經常感覺頭昏腦漲
當你的高血脂的情況已經比較嚴重的時候，就會出現頭暈目眩胸悶氣短乏力難以說話等問題，做什麼事情好像稍微動兩下就會很疲憊，而且覺得做什麼都沒意思，也沒有那個體力去做，而且也很不想說話，就是覺得很累，嚴重的話還會導致冠心病腦中風等疾病的出現，而且類似的症狀只會只增不減，而且記憶力和反應力也會開始有所下降。
臉部面板會出現問題
也許你會覺得你自己本來的面板情況是好好的，但是不知道怎麼的就開始出現一些黑色的斑或者出現一些淡黃色的小皮疹，剛開始的時候不是很明顯，但是久了之後就會越來越多，甚至佈滿整個臉部。
出現嚴重的心絞痛等情況
如果長期處於一種高血脂的狀態，得不到相應的緩解，那些脂就會在血管內沉積從而導致動脈出現硬化，嚴重的話是會導致冠心病等動脈疾病的出現的，不但會常常覺得心絞痛，甚至出現心肌梗死等症狀。
調節飲食控制血脂
冬天天氣非常寒冷，相信大夥都不想出門，往往在家裡又大量進補，很容易就會引起血脂增高。這時候就建議，冬天應該少吃膽固醇。脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果、豆類、穀類，嚴格控制進補。
選好時間有氧鍛鍊
預防高血脂，運動少不了。冬天適合的運動有慢跑、騎腳踏車、游泳，太極拳等，這些運動可以消耗體內多餘脂肪，降低膽固醇，有效預防高血脂。
調整情緒切勿激動
冬季日照短，容易出現抑鬱或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可以引起血脂升高，這些都不利於血脂的預防和控制。因此平時要注意心胸開闊，保持平穩情緒。
定期體檢
定期體檢能及時發現體內血脂的異常變化，及時對自己的生活方式、飲食等作出相應調整，還可以對高血脂人群的治療情況作定期監測。
