哺乳期可以吃木瓜嗎 哺乳期吃木瓜有什麼禁忌

哺乳期可以吃木瓜嗎

木瓜味清甜、肉軟滑、多汁，既可生吃又可作佳餚，適合哺乳期媽媽食用。它富含維生素（A、B、B1、 B2、 C）， 多種礦物質（如鐵、鈣）、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。木瓜對哺乳期的媽媽來說是很好的選擇。

哺乳期吃木瓜有什麼禁忌

1、北方木瓜，也就是宣木瓜治病不宜鮮食。

2、木瓜中的番木瓜鹼對人體有毒，每次食用量不宜過多，過敏體質的媽媽應慎食。

3、不宜和海鮮一起吃;不宜和油炸食物吃，否則會出現拉肚子的現象;不可以和魚類食物一起同吃;不可以和人參同吃;不可以和補鐵以及四環素同吃。

4、木瓜性寒味甘，雖有助消化、消暑解渴，但是胃寒、體虛者多吃易腹瀉，切記適可而止。哺乳期適量食用有助消化，但一次亦不可吃得過多。另外，木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，孕婦不宜多吃。

哺乳期怎樣吃木瓜才安全

1、飯後吃木瓜促進消化

值得注意的是，北方生產的木瓜多用來治病，南方的木瓜則多用於食用。木瓜以無斑點、果蒂部分無腐爛的為佳，尤其尚未成熟的青木瓜是最好的蛋白質“分解器”。因此飯後食用，可以調整腸胃，助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、驅蟲等，還有治療胃腸炎及消化不良等疾病的效果。

2、木瓜一次不可吃太多

木瓜中的番木瓜鹼，對人體有微量毒性，故每次食量不宜過多。此外，懷孕時也不能多吃木瓜，以免因子宮收縮導致腹痛。