春困是病嗎

春困是什麼

春困從字面上來說就是在春天裡想睡覺；更具體一點就是春天到來，氣候變暖後，人會感到睏倦，疲乏嗜睡，這一系列隨季節溫度變化的生理反應就稱為春困。

春困是病嗎

春困一般來說不是疾病，只是氣象條件變化引起的，一種正常的生理反應，但是如果春困情況嚴重，遲遲不見好轉，可能是身體亞健康的訊號。

如果春困之時除了有睏乏想睡外，還有一些其他症狀表現如頭暈腦脹，膚色發黃，輕度抑鬱等情況，可能是機體慢性疾病發作的訊號，需要提高警惕。

春困是睡眠不足嗎

不是；春困是生物鐘調整，氣候變化，代謝增加等因素共同作用的結果，不是睡眠不足引起。

不過如果晚上確實沒怎麼休息，熬夜晚睡的話，那就是睡眠不足了。

如果你的作息時間規律，按時睡覺，按時起床，每天晚上保證了7.5個小時左右的休息時間，那春困就不是睡眠不足引起；若是覺得是睡眠缺乏而引起春困而延長睡覺時間，多睡的話，還會導致春困情況加重，越睡越困。

人人都會春困嗎

春困並不是病，也不是睡眠缺乏，是季節變化後，身體機能隨之改變的結果，春困的發生因人而異，有的人身體素質好，對氣候改變的適應能力強，遵循春季養生規律的話，也可能不會有所謂的春困情況發生。

如何克服春困

春困來的猝不及防，會影響到正常的生活與工作，其實克服春困最好的方法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生原則，做到起居勞作，精神調攝，順應春天陽氣升發，萬物萌生的特點，使精神，情志，氣血像春天的自然陽氣一樣，舒展暢達。