立冬習俗 立冬的含義

賀冬

立冬是冬天的第一個節氣，立，始建也，有開始的意思，立冬和立春、立夏、立秋合稱為“四立”，具有重要意義，在我國很多地區都將立冬節氣當做重要的節日來進行慶賀，立冬，在古代社會是“四時八節”之一，人們一般都要舉行祭祀活動，在中國民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年，農民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。

補冬

到了立冬節氣，就標誌著冬季正式到來了，此後草木凋零、動物休眠，萬物的活動開始走向休養狀態，身體的能量消耗較快，宜進食一些具有高能量的食物，以滋補身體，如：雞鴨魚肉等，講究的人家還會放入一些中藥材進去，製成藥膳食用，諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。

冬泳

立冬的時候，溫度已經比較低了，人體的新陳代謝減慢、免疫力減弱，我國自古就有冬天去冬泳的傳統習俗，冬泳的時候，人體受到冷水刺激，全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強；而且面板受到冷水的刺激，面板血管會急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張，對於體質的增加很有好處，在靠水的城市常常有立冬冬泳的傳統。

吃餃子

餃子是北方的傳統食物，一年四季都吃，但是冬天的節氣裡吃餃子是最為隆重的，心靈手巧的家庭主婦會在立冬這天準備一些溫補型食材，將其做成餡料，然後用小麥粉加工製成餃子皮，經過烹飪，做成味美的餃子，立冬吃餃子，吃完之後整個身體都是暖暖的，應節又養生。

立冬的含義

立冬，標誌著冬季的正式開始。

立冬是冬季的第一個節氣，此時，太陽到達黃經225°的位置，在每年11月6或7或8日到來，到了立冬節氣，就意味著開始進入寒冷的天氣中了，沒有做好禦寒準備的人群可以開始準備添置冬季用具和衣物了，立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低，晝短夜長現象逐漸顯現。