如山baby
疏通經絡
立冬後氣溫低，身體氣血執行也比較的緩慢，很容易出現四肢不溫、怕冷的情況。此時適當進行艾灸能有助於疏通經絡，加速身體氣血流通，這樣能調和身體臟腑，加強機體血液執行，能改善四肢怕冷等現象。
溫中散寒
艾灸是以艾葉為原材料製作而成的，艾葉性溫熱，有不錯的溫中作用，而立冬之後氣溫會慢慢下降，此時適量的進行艾灸能疏通經脈，為身體積蓄陽氣，起到溫中散寒的作用，同時還能幫助預防感冒發生。
幫助身體排毒
艾灸能加速機體的新陳代謝，這樣就能促進體內有害物質的排出，同時艾灸還能增加腸胃蠕動，能排除腸道內的濁氣，可以有效的預防和改善便秘。另外艾灸後建議多喝溫水，這樣能及時給身體補充水分，同時還能起到更好的潤腸通便作用。
立冬艾灸哪裡比較好
神闕穴
神闕穴位位於肚臍中，是人體一個非常重要的穴位，對此進行刺激能起到調整陰陽平衡、氣血和暢、調理臟腑的作用。另外像秋冬季節出現脾胃虛寒等情況，對神闕穴進行艾灸也能起到很好的改善作用。
關元穴
關元是先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方，對該穴位進行艾灸能起到培元固本，補益下焦的作用，對身體所出現的陽虛、氣虛等症狀具有很好的改善作用。
定位：
位於腹正中線，肚臍下三寸。
足三里
足三里是足陽明胃經的合穴，具有強身健體、促進消化、增強免疫等多種作用，同時還有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效，是一個養生保健大穴。
定位：膝關節附近，外膝眼下三寸。
