英媛殿下
勤洗手
讓寶學會正確的洗手方法，養成良好的洗手習慣，這是預防經手傳播疾病的有效手段，尤其是春季預防流感，洗好小手的效果，不要太好哦。
所以，寶寶們，不想病從口入的話，這些情況下一定要洗手哦——飯前飯後;觸控過公共物件如扶手、門柄、電梯按鈕、座椅後;觸控眼、口、鼻前;如廁後;打噴嚏或咳嗽後;接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後;做完掃除工作之後;接觸錢幣之後;戴口罩前及除口罩後;從外面回家後……對照一下，是不是有這些情況?那你們要做的第一件事，就是洗手。
增加戶外運動
適當的體育鍛煉可以增強小朋友的體質，同時也要多多呼吸新鮮空氣，這都有助於抵抗流感病毒。
勤曬被褥
我們人體新陳代謝呢，會排出不少汗水和油脂，每天睡眠時間好幾個小時，被褥裡就容易滋生細菌、病毒。經常翻曬被褥吧，讓太陽光中的紫外線把病菌殺死。
均衡飲食
寶寶處在生長髮育階段，任何營養都不能缺乏，那寶寶的最佳食譜是啥?雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊唄。這當中，魚、蝦每週不要超過兩次，再配上各個季節應季的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，寶寶的營養就全面均衡啦。
充足的睡眠
這跟年齡段無關，媽媽也好，寶寶也好，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接關係。
及時消毒
寶寶一切接觸的物品，一定要嚴格注意衛生;
若家裡有流感病人，應及時隔離，其用品均應消毒。
多喝水
孩子得了病毒性感冒，容易出現發熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現象，這些都會使得體液丟失，從而導致孩子缺水。所以家長應該注意多讓孩子喝水，防止脫水現象的發生，並且可以減少呼吸道分泌物的粘稠，利於痰液咳出。
多吃蔬果
蔬菜和水果可以增強抵抗力。孩子患病毒性感冒時，體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以家長要注意在孩子的飲食中多增加一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加孩子的抗病能力。
充足的睡眠
這跟年齡段無關，媽媽也好，寶寶也好，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接關係。
及時消毒
寶寶一切接觸的物品，一定要嚴格注意衛生;
若家裡有流感病人，應及時隔離，其用品均應消毒。
多喝水
孩子得了病毒性感冒，容易出現發熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現象，這些都會使得體液丟失，從而導致孩子缺水。所以家長應該注意多讓孩子喝水，防止脫水現象的發生，並且可以減少呼吸道分泌物的粘稠，利於痰液咳出。
多吃蔬果
蔬菜和水果可以增強抵抗力。孩子患病毒性感冒時，體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以家長要注意在孩子的飲食中多增加一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加孩子的抗病能力。
多休息
充分的休息有助於疾病的恢復，所以家長要保證寶寶有足夠臥床休息的時間，感冒期間不要讓寶寶劇烈運動。即使處在恢復期，症狀減輕了，也應該適當限制寶寶的活動。
室內通風
室內要注意經常通風，保持室內空氣清新，一方面有助於孩子康復，另一方面也減少交叉感染的機會。若使用空調時室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。
飲食清淡
有的家長認為孩子生病了要多吃點東西才能補充營養促進身體恢復。但其實，孩子感冒期間一般腸胃也會受到影響，食慾會減退，這時就不要強迫孩子進食了，想吃便吃。病毒性感冒期間，可選擇給孩子食用一些清淡稀軟的食物，便於寶寶消化和吸收。
