五毒霞雰
基因
很殘酷的一件事情就是，基因是控制我們是否肥胖的主要因素。
英格蘭的醫學家在人體身上發現了兩個控制肥胖的基因。這兩個基因會直接影響脂肪細胞的大小，多少，肥胖程度。還會影響人體是燃燒脂肪，還是儲存脂肪。
簡單的說，基因會決定人的基礎代謝率，人體就像是一部手機，在待機的時候消耗的能量的是不同的，吃不胖的人屬於高耗能型。
體內細菌
美國的微生物學家發現了，人體內的細菌比進食更能決定人是否長胖。
在我們腸道中寄生的細菌能夠幫助我們消化，所以未來透過改變腸道內的細菌組成，能夠讓身體更加健康。
身體疾病
有很多疾病，比如說胃病，甲亢等都會造成人的吸收能力低下，所以不管吃再多的東西，身體都沒法吸收，自然也就不會長胖了。
這種情況要馬上治療疾病，不然對身體有害。
生活習慣
有良好生活習慣的人更加不容易發胖。許多說自己喝水都長胖的人，平常嘴總是沒有停下過，各種零食呀，小吃呀。而三餐規律的人，儘管在吃飯的時候吃得多一些，但是總的食物攝入量還是少的。
奶胖
奶胖就說，我們喝水就會胖，在我們出生前就已經形成了！
當我們在胎兒期就攝入了過多的脂肪，脂肪細胞就形成了這種模式，而兒童期的肥胖大多會延續到成人期。
氣虛
在中醫看來，喝水都會胖是屬於氣虛。
這類人之所以會胖，多與“溼、痰、虛”有關，由於脾胃運化功能減弱，痰溼等體內垃圾無法排出體外，人就胖了起來。所以要控制飲食，多運動，增強自己的精氣。
飲食結構
有的人雖然看起來吃的多，但是吃的都是一些低熱量的食物，比如說蔬菜，水果，與那些雖然吃的少，但是一吃就是冰淇淋，蛋糕，披薩等等高熱量的食物，自然不一樣。
比如說，用油炒的蔬菜會比用水煮的熱量高10倍；等量的蛋糕比饅頭多1.5倍熱量。
運動
人家吃的多，動的也多，吃進去的能量都消耗掉了，或者是練成了肌肉，而你吃完就睡，肉肉自然找上門來。
奶胖
奶胖就說，我們喝水就會胖，在我們出生前就已經形成了！
當我們在胎兒期就攝入了過多的脂肪，脂肪細胞就形成了這種模式，而兒童期的肥胖大多會延續到成人期。
氣虛
在中醫看來，喝水都會胖是屬於氣虛。
這類人之所以會胖，多與“溼、痰、虛”有關，由於脾胃運化功能減弱，痰溼等體內垃圾無法排出體外，人就胖了起來。所以要控制飲食，多運動，增強自己的精氣。
飲食結構
有的人雖然看起來吃的多，但是吃的都是一些低熱量的食物，比如說蔬菜，水果，與那些雖然吃的少，但是一吃就是冰淇淋，蛋糕，披薩等等高熱量的食物，自然不一樣。
比如說，用油炒的蔬菜會比用水煮的熱量高10倍；等量的蛋糕比饅頭多1.5倍熱量。
運動
人家吃的多，動的也多，吃進去的能量都消耗掉了，或者是練成了肌肉，而你吃完就睡，肉肉自然找上門來。
心理錯覺
話說，真的能吃多了不胖嗎？很可能是一種錯覺！雖然基因決定了我們的基礎代謝，但是能量還是平衡的，吃的多，又不消耗，長胖才是個符合科學的事情。
