晚上喝蜂蜜水好嗎 晚上喝蜂蜜水會發胖嗎

晚上喝蜂蜜水好嗎

不在臨睡前喝較好。

蜂蜜水中富含各種營養物質，晚上飲用還是對身體有一定的好處，但是一般不建議在睡前飲用，因為蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，以及蔗糖，若是臨睡前飲用，會攝入大量的糖分，加重血液粘稠度，不僅會影響睡眠，還會導致多餘的糖類成分殘留口腔，滋生細菌，不利於牙齒健康。

晚上幾點喝蜂蜜水好

建議睡前一小時。

若是睡前一小時食用蜂蜜水，身體有足夠的時間吸收及消化蜂蜜水，有利於發揮蜂蜜水的功效作用，例如，其中富含的維生素C，具有不錯的抗氧化作用，有利於清除體內大量的自由基，從而起到延緩肌膚衰老，美白滋潤面板的作用，再之，蜂蜜水中的活性酶、有機酸含量豐富，可以一定程度上促進食物消化，並且有利於第二天排清宿便。

晚上喝蜂蜜水會發胖嗎

若是經常臨睡前喝可能會發胖。

由於蜂蜜水中含有不少的碳水化合物，而晚上臨睡時，身體處於休息的階段，這時若是喝了不少的蜂蜜水，又沒有透過運動來消耗多餘的糖分，很容易造成脂肪大量堆積體內，長期如此容易發胖。

晚上喝蜂蜜水對胃好嗎

晚上喝蜂蜜水對胃好不好，取決晚上喝蜂蜜水的時間及用量。

好處：若是飯後喝些蜂蜜水，有利於刺激胃酸分泌，幫助機體消化吸收食物，可以一定程度上減少腸胃的負擔，具有不錯的消食作用，。

壞處：若是睡前喝蜂蜜水，同樣也會增強胃酸分泌，而這時晚飯攝入的食物已經消化得七七八八了，幾乎處於空腹狀態，對於一些腸胃不錯的人群來說並無影響，但是對於一些腸胃不好人群來說，可能會出現腸胃不適等情況。

失眠可以喝蜂蜜水嗎

失眠可以喝蜂蜜水。

若是想透過飲用蜂蜜水來幫助入眠，建議在睡前一小時喝較好，因為這個時間喝蜂蜜水利於吸收，其中蜂蜜水中含有的果糖、葡萄糖，有利於緩解神經緊，而當中的礦物質及維生素這些營養成分能調節神經功能，減輕心理壓力，所以若是出現失眠的情況，建議在睡前一小時喝些蜂蜜水，可以一定程度上改善睡眠質量。