芷芹mio
一天吃五個雞蛋會怎樣
可能會增加消化負擔，從健康的角度來說，若無特殊情況，不建議一天吃5個雞蛋。
雞蛋味美，營養價值也比較高，在雞蛋中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、氨基酸、碳水化合物等營養成分，一般人群一天吃1-2個雞蛋即可，雞蛋中的蛋白質成分不是很好消化，過多的食用雞蛋會造成消化負擔，不利於健康，不過，缺營養，或者若是患有某些病症，醫生建議多吃雞蛋的話也可以這樣吃，等到症狀有緩解的時候再減少雞蛋的食用量。
早上吃雞蛋會犯困嗎
不會。
雞蛋是一種高營養的蛋類食物，早上吃雞蛋不僅不會犯困，在疲勞的時候適當的吃一些雞蛋還可以緩解自身疲勞的症狀，有利於身體健康，早上犯困一般是睡眠不夠導致的，若是時間充裕的話，可以在早飯後睡一覺，這樣可以讓身體更好的進行修整，有利於健康。
小貼士
晚上一定要睡夠，這樣早上才不容易困，當天的精神也會比較好。
早上吃雞蛋會胖嗎
適當食用不會發胖。
雞蛋是一種高蛋白、低脂肪的蛋類食物，早上吃雞蛋主要是為了攝取雞蛋中的蛋白質，適當的食用一些雞蛋並不會發胖，早上只吃雞蛋也不夠健康，如果搭配一些穀物類或者薯類食物一起吃的話，營養更佳，推薦在吃雞蛋之前先吃一些富含碳水化合物的食物來墊墊肚子，這樣會更好消化和吸收一些。
早上吃雞蛋還是晚上吃雞蛋比較好
都可以。
在生活中，早上吃雞蛋的情況比較常見，這是因為經過一個晚上的睡覺，身體比較缺能量，雞蛋中含有較為充分的蛋白質，早上吃雞蛋的話，可以快速的為身體補充能量，有助於身體健康；晚上吃雞蛋也合適，經過一天的生活和工作之後，身體比較疲乏，此時，吃雞蛋可以緩解疲勞，養護健康，所以，早上吃雞蛋和晚上吃雞蛋都比較好，日常在食用的時候按照自己的生活習慣進行選擇即可。
