水月柔懷
排毒養顏
早晨起床喝一杯溫開水，能促進腸道內毒素的排出，人體經過了一個晚上的代謝，體內有較多的毒素的沉積，早晨一杯溫開水有排出毒素的作用，對於面板也有一定的好處。
保護身體
平時感冒的時候都會說多喝熱水，這也不是沒有道理的，感冒時人體自我保護會出汗，面板蒸發水分增多，會導致人體水分大量缺失，所以感冒的時候要喝比平時更多的水，有利於排汗排尿，從而將毒素排出體外。
促進消化
沒有在正確的時間喝水會導致消化不良，比如說飯後立馬喝水會稀釋胃酸，從而不利於消化，但是在飯後半小時喝水，能促進胃腸道的蠕動，反而有助於消化。
防止便秘
很多人便秘的原因就是因為喝水太少，導致大便乾結，腸道內需要有一定的水分才能軟化糞便，水分是一天中必不可少的，若是便秘還應該多吃一些蔬菜水果，含有纖維素豐富的食物。
抗皺紋
面板出現皺紋的主要原因是人體內缺水，尤其是中老年女性朋友，細胞水分比青年期少30%~40%，所以面板才會顯得沒有光澤、多皺紋。如果飲用足夠多的水，細胞就不會出現缺水的狀態，面板就會更加光滑、水靈。
改善心情
有人認為，一個人只要刻意加大“快活荷爾蒙”的分泌量，從人體內排出“痛苦荷爾蒙”，就會變得更快活。腎上腺素被成稱為“痛苦荷爾蒙”，人們分泌腎上腺素，一般都是處在應激狀態，多喝水能促進腎上腺素像毒素一樣排出體外，有助於改善心情。
女性喝水少的危害
喝水是維持生命體新陳代謝中很重要的一環，當喝水過少，人體缺水時，除了感覺到口渴，還可能會出現一系列症狀，如面板乾燥、唇裂、尿少等現象，嚴重還會造成發熱、心情煩躁等症狀，若是長期飲水不足，還會影響胃腸消化、血液輸送營養等功能的異常。
