芮雅君
艾灸多久做一次
根據情況看。
艾灸是由艾葉製成的艾條，將其點燃後，刺激人體的穴位或特定的部位，透過激發經氣的活動來調整人體的生理功能，達到防病、治病的一種治療辦法。
一般情況下，並沒有規定多長時間做一次，可以每天做，也可以隔一天做一次，一週做一次，是根據自身情況而定的。
但要是作為治療用的話，根據醫生制定的療程來即可，要是自身用於保健的話，建議一週2-3次即可。
艾灸後多久可以洗澡
建議隔24小時。
艾灸是透過將艾條加熱，刺激人體的穴位或特定的部位，這個過程中毛孔會開啟，因此做完艾灸後不能立馬洗澡，容易導致寒氣進入體內，出現著涼感冒等情況，影響艾灸效果。
因此最好是隔24小時之後再洗，這時候艾灸的效果已經基本穩定，並且毛孔已經全部關閉，這時候去洗澡也不會再造成寒氣入侵人體，而影響艾灸效果。
要是不能隔24小時，建議洗完澡後再去艾灸，或者艾灸1-2小時之後，毛孔基本關閉後洗，但這時候洗澡需要注意保暖，以免影響艾灸效果。
艾灸一次多長時間
一般15-30分鐘。
艾灸的時間長短沒有明確規定，一般建議一個部位灸15-30分鐘左右，由於每個人的情況不一樣，在灸的過程中，沒有任何不適，則可以延長灸的時間，但要是有頭暈、胸悶等不適的情況，一般先灸15分鐘左右，以後再慢慢增加，讓身體有一個循序漸進的過程，因此具體艾灸的時間，需要根據身體的感受進行決定。
艾灸不適合哪些人做
面板損傷
艾灸是將艾條透過面板對穴位或特定的部位產生刺激，而達到治療或保健的目的，要是需要灸的部位面板有損傷、炎症等情況，那麼就會加重面板的症狀，不利於恢復。
孕婦
孕婦屬於一個特殊的生理時期，艾灸在刺激穴位的時候容易引起子宮收縮等不良反應，尤其是對於孕初期的孕婦，容易導致流產的現象。
