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腳抽筋怎麼辦經常腳抽筋恐因體內陰液不足！

俊娥醬大魔王

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很多人都有腳抽筋的情形發生，而會發生腳抽筋的原因也很多；傳統中醫則認為，會發生腳抽筋，和本身體內的陰液不足大有關係，除了可透過中藥改善，也可以按摩穴位來緩解。

和電解質不平衡類似

中醫認為，體內陰液不足就容易發生腳抽筋，這和西醫所說的電解質不平衡類似。此外，孕婦因為鈣磷不平衡，也易腳抽筋；老人因為氣血迴圈不好，也容易在半夜腳抽筋。

對於因為陰液不足所造成的腳抽筋，有何中藥可治療？中藥芍藥甘草湯在治療腳抽筋就很有效，可以補充陰液不足；此外，有些人因為運動傷害扭拉傷，出現筋肉拉傷呈收縮狀態，也可用芍藥甘草湯來治療。並可依每個人的體質辨證論治，投以芍藥甘草湯加減方。

中醫認為，氣血不通則痛，有很多老人家因為氣血不通暢，有退化性關節炎，也很容易出現腳抽筋。老人家可以用熱水泡腳，每天泡腳10-15分鐘，使下半身迴圈好，舒解氣血不通，也可以改善腳抽筋的問題。

此外，按摩穴位也能使腳抽筋獲得舒解。針灸也能治療腳抽筋，主要常用穴位有委中、飛揚、跗揚、承山及三陰交，若是經常會發生腳抽筋，平常也可以用大拇指按壓膀胱經這些穴位，以及脾經三陰交穴位，也能有所效用。

釋出於 2022-06-22