江南雨真
牛蒡根可以天天泡茶喝嗎
不建議天天泡水喝。
牛蒡根作為一種味苦性涼，是菊科植物牛蒡的根，是一種藥食同源的食物，具有較高的食用價值以及藥物價值，適量食用對人體的健康具有一定好處。
但畢竟牛蒡根性涼，天天泡水飲用容易加重人體體內的涼氣，從而可能會加重人體的胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生；其次牛蒡根作為一種藥物或多或少具有一定副作用，天天泡水飲用對人體是具有一定危害的。
牛蒡根泡水一次放多少
建議一次放5-8克左右即可。
牛蒡根茶是生活中常見的一種茶飲，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處，一般正常人體一天只需要使用5-8克左右的牛蒡根用來泡水即可。
不建議放太多，每一位牛蒡根是具有一定藥性，放太多具有一定副作用，其次就是牛蒡根性涼，不宜放太多。
牛蒡茶一天喝多少合適
建議一天喝200-300ml即可。
牛蒡根茶是一種營養價值比較高的茶類，具有較高的營養價值以及食用價值，深受人們的喜愛和歡迎，深受人們的喜愛和歡迎，一般情況下一天只需要喝200-300ml左右，用來滿足人體日常的能量需求即可。
牛蒡茶不適合什麼人喝
脾胃虛寒者
雖說牛蒡根茶的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟牛蒡根茶性涼，過量飲用容易加重人體寒氣，而脾胃虛寒者本身寒氣較重，過量飲用容易誘發或者加重其病情。
經期女性
對於經期女性來說，她們的體質一般是比較差，不宜吃寒涼食物，所以經期女性最好是不要飲用牛蒡根茶，避免對自身的健康造成傷害。
尿道炎患者
牛蒡茶具有一定利尿作用，尿道炎患者飲用容易誘發或者加重其病情，從而可能會直接導致尿道炎加重的，所以尿道炎患者是不建議喝牛蒡茶的。
牛蒡茶的功效作用
降血壓
牛蒡根中含有一定量的揮發油和黏液質等成分，可以增強人體的血管韌性、擴張血管、促進人體血液迴圈，從而幫助降低降低人體血壓，具有一定降血壓的作用。
潤腸通便
牛蒡根中含有大量的纖維素，適量飲用可以促進腸胃蠕動，幫助清除人體腸道和血管中囤積的膽固醇，有利於人體廢棄物的排出，具有一定潤滑通便的作用。
益智健腦
牛蒡根中含有多種氨基酸、天然磷脂、微量元素等營養成分，適量泡水飲用可以幫助促進腦細胞再生和提高細胞活性，增強人體記憶力，起到益智健腦的作用。
