北海椏豪
牛蒡根磨粉一次喝多少
一般建議5-8克。
牛蒡根含有豐富的營養成分，比如：蛋白質、纖維素、菊糖、礦物質等，具有利水消腫、潤腸通便、祛風散熱等功效，常用來泡水喝，而因為牛蒡根性寒，食用過多會增加體內寒涼之氣，造成腹痛、腹瀉、手心流虛汗等不適情況，因此飲用時需要注意用量，一般來說，牛蒡根磨粉後，一次喝5-8克即可。
牛蒡根五克是多少
一般為5-6片。
牛蒡根在用來泡水時，醫生指導用量一般為5-8克，而常有人並不知道五克是多少？其實因為牛蒡根加工的飲片大小各不一樣，所以五克並沒有具體的片數，若是按照一片約一克重來看，五克牛蒡根大約為5-6片，另外，牛蒡根是可以反覆沖泡的，沖泡至顏色淡到無色即可。
牛蒡根的禁忌
1、腸胃欠佳者不宜食用
牛蒡根中含有豐富的膳食纖維，能夠促進大腸蠕動，有利於食物的消化與吸收，但是對於腸胃欠佳者來說，並不建議食用，以免度腸胃健康有所影響，另外，牛蒡根性寒，對胃部有所刺激。
2、低血壓患者不宜食用
牛蒡根具有一定輔助降低血壓的作用，對於低血壓患者來說，並不建議食用，以免影響人體血壓水平，加重病情，影響自身恢復。
3、不可與其他茶一同食用
牛蒡茶並不適合與其他茶飲一起食用，比如：紅茶等，以免影響自身藥效，另外，建議泡發後的牛蒡根直接食用，藥效較佳。
牛蒡粉怎麼吃
早晨吃
牛蒡粉可在早晨飲用一杯，能夠有效的清除血液中的雜質，起到潤腸通便的效果，還能補充人體所需營養物質，但是脾胃虛寒者不宜食用。
飯後吃
牛蒡粉中含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，在飯後一小時食用，能顧加快腸胃蠕動，幫助食物的消化與吸收，還能降低人體膽固醇含量，對心臟有所保護。
