天天健康
地瓜能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對肌體的衰弱也有恢復效果，可以有效地治療肝炎和黃疸。
地瓜中含有豐富的賴氨酸和胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力的增強。
地瓜富含鉀、β一胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能; β一胡蘿蔔素和維生素C有抗脂肪氧化、預防動脈粥樣硬化的作用;葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸的含量，避免損傷動脈血管，消除產生心血管疾病的危險因素。
地瓜含有大量不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。
地瓜含有一種特殊效能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會有在高溫條件下也不被破壞的特殊效能。其中維生素C能明顯增強人體對感冒等數種病毒的抵抗力，而維生素E則能促進性慾，延緩衰老。
釋出於 2023-08-01
為什麼紅薯煮熟了會有硬芯呢 煮熟的紅薯可以隔夜吃嗎
華清明凝
1.5萬 熱度
紅薯幹發黴和結霜區別在哪 紅薯幹發黴吃了會怎麼樣
英哲桑
1.4萬 熱度
紅薯的表皮和薯肉上有黑斑能吃嗎 紅薯切好泡一晚上再煮可以嗎
樂欣大叔
1.4萬 熱度
紅薯粥放什麼一起煮好吃營養 紅薯粥可以隔夜吃嗎
如筠郎
1.4萬 熱度
紅薯幹怎麼曬才會軟糯 紅薯幹可以用空氣炸鍋做嗎
黑山統勳
1.5萬 熱度
紅薯蒸還是煮著吃好 天天吃紅薯對身體有什麼好處
一隻曉卉呀
1.6萬 熱度
紅薯粥要煮多久 紅薯粥是先放紅薯還是先煮米
南川文心
1.5萬 熱度
烤紅薯糖分高嗎 烤紅薯碳水化合物高嗎
震雷戊午
1.6萬 熱度
烤紅薯要加蜂蜜嗎 烤紅薯在減肥期間晚上吃可以嗎
凌曉郎
1.5萬 熱度
吃紅薯減肥還是發胖 為什麼吃紅薯容易飽腹
陽曦君
1.6萬 熱度
紅薯煮粥變綠色是什麼原因 紅薯是隔水蒸還是煮
水月光浩
1.6萬 熱度
紅薯和螃蟹可以一起吃嗎 紅薯能和柿子一起吃嗎
樂童殿下
1.6萬 熱度
紅薯為什麼會發芽 紅薯通便嗎
鄰家山寒
1.6萬 熱度
紅薯長出芽還能吃嗎 紅薯怎麼儲存不會爛掉
妙夢君
1.5萬 熱度
減肥期間能吃烤紅薯嗎 長期性吃紅薯有哪些傷害
長安雨星
1.6萬 熱度
烤紅薯的熱量和蒸紅薯的熱量哪個高 烤紅薯那麼甜為什麼減肥
南風含蕊
1.6萬 熱度
空氣炸鍋烤紅薯為什麼乾巴巴的 空氣炸鍋烤紅薯可以把紅薯切開嗎
振豔郎
1.6萬 熱度
紅薯蒸多久能熟 蒸紅薯是開水蒸還是冷水蒸
震雷沛兒
1.6萬 熱度
紅薯便秘還是通便 紅薯幹怎麼曬才會軟糯
是世豪吖
1.6萬 熱度
紅薯長出了紫色的芽還能吃嗎 紅薯能減肥還是增肥
樂邦Sama
1.7萬 熱度
胳膊吹空調後抬不起來了 是什麼原因？要怎麼辦？
神照建樹
2344 熱度
楊桃怎麼切 楊桃切法
水荷君
1.3萬 熱度
懷孕四個月注意事項
東京新潔
9541 熱度
茉莉和什麼一起泡最好 茉莉花泡水禁忌
璞玉Sama
1萬 熱度
夏天可以做半永久眉毛嗎 夏天做半永久眉毛好嗎
無妄奕洳
2.1萬 熱度
呼啦圈一次性轉多少時間最合適 呼啦圈可以天天進行嗎
月河真一
2.4萬 熱度
通草可以燉雞湯嗎 通草燉雞湯怎麼做
仲夏如寒
2.5萬 熱度
指甲形狀難看怎麼矯正 指甲形狀有幾種
璃月向夢
2.5萬 熱度
老公鐵了心要離婚
拈花樂蓉
1.6萬 熱度
如何幹淨地去除腋毛 有效脫腋毛的4種方法
晨風瀚文
1.5萬 熱度
用手擠黑頭的危害
從蕾Sama
1.4萬 熱度
天然護膚的方法 不用化妝品也能美白滋潤祛斑
向薇可愛嗎
2.4萬 熱度
出汗的好處 出汗的10大驚人好處
黯然元凱
3512 熱度
潤唇膏怎麼做
巴蜀海藍
1.4萬 熱度
寶寶吃獼猴桃會過敏嗎 寶寶吃獼猴桃過敏怎麼辦
靈慧殿下
2萬 熱度
鈣對人體的作用
魔都美媛
1865 熱度
午睡流口水是怎麼回事
惜珊子
6198 熱度
生白芍一次最多能吃多少 白芍吃多了有什麼副作用
黑沙素芬
1.9萬 熱度
老婆出軌不承認怎麼挽回
夏蘭三歲啦
1.5萬 熱度
鐳射祛痘的副作用
夏蘭三歲啦
1.7萬 熱度