無妄崇軍
葛根粉粳米粥
材料：葛根粉30克、粳米100克。
做法：先將粳米浸泡12小時左右，然後與葛根粉一起放入砂鍋中，加水500毫升，煮稠即可。
功效：葛根粉克表解肌、清熱生津，用在此處，可以有退燒、緩解咽痛的功效。
雙花茶
材料：野菊花30克、金銀花30克。
做法：將兩者同放入茶缸中，以沸水浸泡，加蓋，五分鐘後即可。
功效：可疏風清熱解毒，常用於風熱感冒所致的咽喉疼痛、發燒等症狀。
生蘆根湯
材料：生蘆根50克、白蘿蔔200克、青橄欖7個、蔥白7個。
做法：將材料洗淨後，直接放入鍋中，煮沸計時20分鐘即可。
功效：蘆根克清熱生津，白蘿蔔對咽喉疼痛之症有緩解的功效，橄欖可疏風散熱，該食療方適用於喉嚨痛、發燒等風熱感冒症狀。
蘆薈蜂蜜汁
材料：蜂蜜和檸檬汁各適量、蘆薈250克。
做法：蘆薈洗淨去皮後切段，然後將其放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
功效：蘆薈清熱解毒，檸檬可解暑生津，蜂蜜能利咽潤喉，抑制感冒病毒，三者用於治療喉嚨痛發熱是恰如其分。
銀花連翹茶
材料：薄荷、枇杷葉各8克，金銀花、連翹各15克。
做法：將連翹和枇杷葉一同放入鍋中，加適量清水煎煮，煮沸後過濾取汁。然後趁熱將薄荷、金銀花放入熱的藥汁中浸泡約10分鐘即可，平時代茶飲用。
功效：該方可疏散風熱、利咽止咳，適合咽喉腫痛發燒患服用，但惡寒怕冷嚴重者不宜使用本方。
小貼士
咽喉疼痛、發燒是熱證的表現，如果是高燒不退，宜就醫檢查，對症治療。
