洗髓文閣
草莓吃了可以減肥嗎
可以。
想要減肥的人可以透過吃草莓來飽腹。因為草莓的熱量低，達到同樣的飽腹效果，草莓的熱量要比其他水果低得多。而且草莓中還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘，對減肥更是有幫助。
草莓怎麼吃才能減肥
草莓大杏仁水果茶
原料：草莓（10顆）、香蕉（1根）、美國杏仁（20顆）、蜂蜜（30ml）、涼開水（60ml）。
做法：
1、草莓浸泡於鹽水中10分鐘，洗乾淨去蒂對半切開，香蕉切塊。
2、將草莓、香蕉、杏仁放於攪拌機中，倒入蜂蜜與涼開水，攪打2分鐘即可食用。若吃前再放入一些草莓果粒，口味更佳。
吃草莓的注意事項
1、洗草莓不能去蒂
現在很多人在種植草莓時都會使用一些農藥，它在出售時表面也有農藥殘留，大家清洗草莓時一定不能把它的蒂部去掉，不然殘留的農藥會隨水進入到草莓內部，食用時這些農藥殘留物質就會進入人體，危害人體健康。
2、草莓不能加熱食用
草莓是一種最適合鮮食的水果，購買以後把它洗淨，直接吃就可以，切忌把草莓加熱以後食用，因為草莓中的維生素C，在遇熱以後會被大量破壞，人們把草莓加熱以後再吃，根本吸收不到草莓應有的營養。
3、草莓不宜過量食用
草莓雖好，平時食用時，一定要記得適量食用，因為草莓性寒，過量食作，會讓胃腸功能出現紊亂，嚴重時還會引發腹瀉。另外草莓這種水果的表面並不平滑，在清洗時很難洗淨，在清洗的時候最好能準備一些淘米水，把它放在淘米水中浸泡十幾分鍾，再取出用清水洗，這樣洗出草莓才會更乾淨。
4、草莓不能用鹽洗
一般人常會用鹽水清洗草莓，這其實是不正確的方法，因為泡鹽水會加快損壞的速度，使草莓變得鹹鹹爛爛。如果是要馬上品嚐，用淡一點的鹽水稍微洗過無妨，但一定要再用清水衝過。建議可以使用市面上販售的蔬果專用清潔劑加以洗滌。
