靜心東碩
呼吸道疾病
冬天寒冷，而且空氣乾燥，病毒和細菌活躍，呼吸道黏膜抵禦細菌的能力下降，很容易感染呼吸道疾病。
尤其對於年紀較大、身體較弱的主子來說，感冒、肺炎、哮喘、流感都是這個季節需要重點防範的疾病。
防病對策
1.午間溫度相對高時，最好開窗通風。
2.適量運動，可以提高身體的抵抗力。活動不要太劇烈，散步、打太極拳、做保健操等都是很不錯的選擇。
3.有抽菸習慣的人，建議戒菸。
心臟病
天氣寒冷會使得人的血管收縮、血壓增高，供血不足，會很容易出現心率失常、心絞痛的症狀，並最終導致心肌梗死等嚴重後果。
當感覺胸部疼痛、憋悶，或是一側牙痛、上肢疼痛、呼吸困難、胃部不舒服的時候，都要儘快去醫院做詳細檢查，排除心臟病的可能性。
防病對策
1.注意溫度變化，注意保暖。
2.保持心態平和，避免情緒激動。
腦血管疾病
年紀較大的主子，由於血管硬化、衰退，彈性變差，一旦有寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導致供血不足，發生腦出血或腦栓塞，俗稱“中風”。遇到這種情況的人，千萬要即使就醫，不能抱有僥倖心理！
防病對策
1.保持心態平和，不要過於憂慮。
2.運動要循序漸進、適量且持之以恆，不要太過劇烈。
