孕晚期腳腫是什麼原因 5個因素要注意

正常的腳腫現象

女性在懷孕期間，體內毛細血管不斷增加，管徑變粗，越到孕晚期，毛細血管的管徑越粗，這樣一來更多的液體穿過毛細血管壁，隨之進入組織間隙當中，從而造成腳腫的現象。

孕晚期血容量增加

孕婦從懷孕第六週開始，血容量就會增加，到34周時達到高峰，而且在這個水平上一直維持到產後兩週才會恢復到孕前水平，當血容量增加時，組織間液也會增加，造成腿部浮腫的現象發生。

緩解方法：每天保證適量蛋白質和足量蔬菜水果，以提高自身抵抗力，增強新陳代謝，注意少吃過鹹的食物，調節鹽分和水分均衡，以免食鹽過多導致水腫加重。

血漿白蛋白減少導致腿腫

血液增加時，血漿的增加量比血球等要多，因此血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度比非孕期時也要低，而血漿蛋白白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕晚期血漿滲透壓降低，會使血流中的水分容易滲入組織間液中，從而造成下肢水腫。

緩解方法：孕婦要少進食難消化或以脹氣的食物，以免誘發腹脹，導致血液迴流不暢快，加重水腫。

下肢血液迴流受阻

懷孕到了七個月以後，增大的子宮，壓迫位於腹腔內的下肢靜脈，下肢血液迴流因而受阻，導致小腿，雙足，踝部，足背等處浮腫。這種浮腫通常是上午輕，下午重，經過臥床休息之後，浮腫明顯會減輕，甚至完全消失。

緩解方法：如果檢查血壓和小便正常，出現浮腫的時候可以架高雙腿，臥床時腳下墊高30釐米左右。平時注意站立時間不要太長。

下肢靜脈壓力增高

孕晚期，子宮增大，平臥時子宮壓迫下腔靜脈，導致下肢，外陰，直腸下靜脈壓力同樣增加，血中水分外滲，從而產生腳踝部浮腫。

緩解方法：出現腳腫的孕媽媽可以嘗試改變睡姿，採取左側臥姿勢，這樣睡覺能相對加快血液迴流，有效減少對心臟壓迫。