中原偉誠
藥物消腫
尿酸高之所以會腳腫，是因為在腳部關節處形成了尿酸鹽結晶導致的痛風石，其實就是痛風發作了。如果腳腫的程度不高，並且伴有疼痛，可能是痛風引發的炎症感染，透過藥物可以消腫止痛。
注意，首次痛風發作時應到醫院就診開藥，由於抗痛風藥具有一定的副作用，必須諮詢醫生後在醫生的指導下服藥，切忌自行亂吃藥。
熱敷消腫
熱敷對於尿酸高引起的腳腫也有一定的緩解作用，雖然作用比較小，但應急時使用這個方法也是比較方便的。
使用熱毛巾敷在腳腫的位置，15-20分鐘即可。熱敷可以促進腳腫部位的痛風石溶解變小，緩解腳部腫痛。
按摩消腫
尿酸高腳腫時，尿酸鹽晶已經存在腳部關節裡，要消除腫痛，首先要將尿酸鹽結晶排出，至少使之離開原來的位置。這時按摩心包經，使心臟恢復正常的能力，將血液送至關節，才能使尿酸晶移動，甚而排出，腳腫症狀即能緩解。
按摩手法：
1、按摩的順序是先按崑崙，接著按膻中，再按內關，以及心包經其他的穴位，最後敲一敲膽經。
2、按摩小腿脾經，再加上腎經的復溜穴，以緩解肝臟的負擔，達到補肝的目的。
3、建議再按一下太沖穴，從太沖揉到行間穴就會把體內一些垃圾排出體外。
艾灸消腫
尿酸高引起腳腫時還可透過艾灸進行消除腫痛，艾灸治療痛風主要以痛點和腫脹的部位作為施灸的重點，能夠溫經驅寒，加快痛風石溶解，緩解痛風。
艾灸方法：患者自執點燃的艾灸條，對準腳腫位置，距面板1.5-3cm，以感到施灸處溫熱、舒適為度，每日灸一次，每次灸3-5分鐘。
手術去除腫塊
當腳部腫塊較大時，痛風石已經比較頑固了，透過常規手段很難使腳部痛風石溶解，為了避免腳部的痛風石對關節造成更大的影響，條件允許時可以透過手術去除引起腳腫的痛風石。
注意：手術去除痛風石後，如果血尿酸值還是持續偏高，仍然可能再次在腳部或者其他部位形成痛風石，因此手術後一定要遵醫囑進行忌口。
喝蘇打水緩解腫痛
蘇打水中含有碳酸氫鈉，在水中會解離成碳酸氫根離子而呈鹼性，屬於鹼性飲用水，有助於鹼化體液，使尿酸的溶解度增加，更容易隨尿液排出體外。
一般尿酸高患者在聚餐後由於食用了大魚大肉或者喝了酒，非常容易引發急性痛風性關節炎，因此在聚餐後飲用1-2瓶蘇打水有預防痛風的作用。
尿酸高如何降低
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
2、儘量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，剋制自己吃它們的慾望。
4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應減少熱量攝入，儘快降低體重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯過後會大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。
6、尿酸高患者還需要戒菸戒酒，菸酒都會引起尿酸增高。
7、定期到醫院檢查尿酸濃度，做到心中有數，控制尿酸高度。
