八極雅凡
艾灸什麼時候做最好
要想燻艾條的效果達到最好，那麼就選擇在上午九點到十一點之間。
之所以選擇在這個時間段，這是因為人們在這個時間段，身心都處於比較放鬆的狀態中，那麼艾條的效果也會加倍。
艾灸的作用和禁忌
1、艾灸可以加強自身的陽氣，但是也會損傷到自身的陰氣，所以對於陰虛體質的人而言是不適合進行艾灸療法的。
2、面部、重要的臟腑器官部位等等：這些位置都是不適合採用艾灸治療的，因為這些部位需要經常活動，而且一旦發生化膿後就很難癒合了，尤其對於孕婦而言更是要避開腹部以及腰骶部等位置。
3、極度疲勞：當身體處於極度疲憊的狀態時也是不宜使用艾灸治療方法，而且對於女性朋友而言，當經期時也是不能進行的。
4、凡暴露在外的部位：這些部位很容易造成斑痕，從而影響到美觀，所以不建議艾灸。
5、注意施灸的時間：艾灸的時候一定要根據自身的情況，比如治療失眠的話，那麼就需要在臨睡前進行艾灸了，而且在飯前飯後是不能艾灸的，並且長期食用艾灸也會影響到自身的健康，所以一週3次即可。
6、循序漸進：艾灸的力度與次數一定要控制好，慢慢來，不可一下子就加大力度，很容易傷及到健康。
7、注意施灸溫度的調節：有些人對於面板感覺比較遲鈍，所以在艾灸的時候，一定要感知好艾灸的溫度，以免燙傷面板。
8、要注意保暖和防暑：在艾灸的時候，面板是與空氣直接接觸的，在冬季的時候一定要注意保暖，夏季就需要預防中暑了。
