千手爾煙
調整生活習慣
你的生活習慣直接影響到你的工作狀態，而現代人尤其是年輕人都喜歡熬夜，第二天好不容易勉強爬起來，一臉睡眠不足，熊貓眼的樣子肯定會影響到工作狀態。最好在11點之前睡覺，第二天有一個良好的精神狀態。
調整飲食習慣
飲食習慣對於我們身體有非常直接的影響。如果長期食用一些垃圾食品，快餐食品，會造成我們身體營養不良，容易導致疾病不說，還會導致我們的身體與大腦都處於一個低速運轉的狀態，造成工作效率低下。
自我心理調節
生活總是充滿了阻礙，我們要學會面對生活中的困難，儘量不要把生活中的困難與阻礙帶到工作中來，不要讓自己的負面情緒影響到生活。到了工作地點就進入工作狀態，要學會這種在不同場景中的適應能力。
尋求心理幫助
如果長期工作效率低下，而自己又無能為力的時候，尋求心理幫助是個不錯的選擇。現在針對國內企業的職工心理幫助計劃正在蓬勃發展，尋求專業的幫助對於工作狀態的調整很有效。
減少工作的量
如果工作的量太多的話，也可能會造成壓力過大，反倒是適得其反，造成工作狀態不佳。這種時候，可以適當的精簡你的工作，把你的重心放在一個任務上面，可能會有不錯的效果哦。
積極的心理
在工作中不順利的時候，可以多看看自己的長處，優點，能夠提高自信心，效能感。
多交流
可以多和同事，朋友們多談談心，一起探討是什麼原因造成了工作狀態的不佳，一起找到解決的辦法。
