海穎小娘子
孕婦腿抽筋缺什麼
孕婦腿抽筋有可能是缺乏鈣質。胎兒骨骼的生長所需鈣全部來自母體，若每天攝入不足，則會造成血鈣低下，當人體發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閥值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。
飲食不均易引起腿抽筋
孕婦腿抽筋還可能跟平時的飲食不均有關，若孕媽媽一次過量攝入肉食，易引起腿抽筋，因為肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，從而引起電解質紊亂，誘發腿抽筋。
疲勞易誘發腿抽筋
孕婦若白天腿部的運動量過大或者用力過度，造成腿部疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，肌肉緊張度仍未消除，過多的酸性代謝物，如乳酸刺激肌肉，也會引發腿部抽筋。
受寒易引發腿抽筋
孕婦夜間睡覺時，若室溫較低，被子較薄或腿部暴露在外面，小腿肌肉很容易受涼，受到寒冷的刺激，易出現腿部肌肉痙攣抽筋的情況，不利於睡眠。
睡覺姿勢不正確易腿抽筋
孕婦睡覺若長時間的仰臥或者長時間的俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿的某些肌肉長時間的處於絕對放鬆的狀態，易引起小腿抽筋。此外，孕婦若睡眠時間過長，造成血液迴圈減慢，也有可能誘發抽筋。
疾病因素也易引發腿抽筋
孕婦若患有肌肉疾病、外周神經病變、腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓、腎功異常、腎功衰竭、糖尿病、電解質紊亂、甲狀腺疾病等疾病也易導致腿抽筋。此外，孕婦若服用某些藥物，如激素類、利尿劑等也可能會導致抽筋。
小貼士
孕婦腿抽筋，不要一味的補鈣，應加強孕期保健，認識引起腿抽筋原因的多樣性，瞭解避免腿抽筋發生的方法，只有充分認識了腿抽筋的原因，才能真正避免腿抽筋的出現。
