綺柳殿下
葛根粉加黑糖
材料：葛根粉10-12克，黑糖適量。
做法：
1、將葛根粉放入碗中。
2、加入適量溫水攪拌成糊狀。
3、將黑糖倒入拌勻。
4、衝入沸水，快速攪拌均勻即可。
葛根粉加枸杞子
材料：葛根粉8克、去核紅棗2個、枸杞子20粒。
做法：
1、將紅棗及枸杞子放入鍋中，加一碗半清水煮。
2、用適量溫水將葛根粉調勻化開。
3、紅棗枸杞子煮6分鐘後，將葛根粉倒入，邊倒邊攪拌。
4、再煮1分鐘左右，在煮的過程中也要一直攪拌。
5、待葛根粉呈半透明糊狀即可。
葛根粉加蜂蜜
材料：葛根粉8克左右、蜂蜜適量。
做法：
1、將葛根粉放入碗中，用溫水調勻。
2、衝入沸水，邊倒邊攪拌直至葛根粉呈透明糊狀。
3、待葛根粉稍冷卻，再加入蜂蜜調勻即可。
葛根粉加桂花糖
材料：葛根粉12克左右、桂花糖1顆（約5克）。
做法：
1、先用溫水將葛根粉調開。
2、加入沸水衝化，攪勻至透明狀。
3、放入桂花糖攪拌溶化即可。
葛根粉加小米
材料：葛根粉30克、小米100克。
做法：
1、小米用清水浸泡一晚。
2、將泡好的小米和葛根粉攪拌均勻。
3、放入鍋中，加入適量清水煮粥。
4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等調味。
葛根粉什麼時候吃最好
建議在飯後一小時食用為佳。
葛根粉性質寒涼，具有一定的滑利性，空腹食用會傷害脾胃因此一般建議在飯後進行食用，飯後一小時食物都消化得差不多了，此時人體消化功能好，可以更好地吸收營養物質，而且不會對腸胃造成刺激，也不會對人體造成傷害。
