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孕晚期要注意什麼孕晚期了，別在這些小事上栽跟頭

冷雁Sama

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盼呀盼，一轉眼已經懷孕28周啦，想到馬上就要當媽媽了，心裡還有點小激動呢！不過，就算到孕晚期，孕媽們也不能鬆懈喲！這期間胎寶寶會進入一個快速生長的階段，孕媽子宮會明顯增大，同時其他器官也在為分娩做準備。那麼孕媽們在孕晚期到底需要注意什麼咧？

孕晚期要注意什麼

1、一定要按時產檢！28周~36周每兩週檢查一次，36周後每週查一次，到40周後就要3天查一次了。

2、胎寶寶正是“長身體”的時候，孕媽需要的鈣和鐵也會進一步增加！每天要多吃海帶（甲亢的孕媽除外）、牛奶等富含蛋白質以及鈣、鐵的食物，別餓著胎寶寶啦。

3、孕媽們還要控制糖和食鹽的攝入，防止妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。

4、保證充足的睡眠，每天晚上睡8小時，午休1小時。睡覺時應該以左側臥位為主，可減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和迴心血量，有利於胎兒生長。

5、孕晚期白帶會增多，要記得每天清洗外陰、更換內褲。如果出現瘙癢、白帶色黃、帶血、有異味等情況，就可能是陰道炎了，需儘早去醫院檢查及治療。

6、孕晚期XXOO是不建議的，以避免發生早產、胎膜早破等。

7、孕媽們還要適量的運動，如爬樓梯、孕婦操、瑜伽、慢跑等，這樣既有利於胎兒發育，同時也能為分娩做好準備。

8、孕媽們要記得經常自數胎動喲，若12小時胎動數小於30次，小於20次尤其是小於10次，趕緊去醫院檢查檢查，可別讓胎寶寶發生什麼意外！

釋出於 2022-02-28