深淵夏旋
多吃魚
有關研究認為，魚肉中含有豐富的ω-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。醫學家對8000名婦女孕期的飲食習慣進行了研究，結果發現，經常吃魚的婦女發生早產的機率較小。鮭魚、鯖魚等魚類，含有豐富的ω-3脂肪酸。這種物質已被證明能有效預防早產和治療抑鬱症。不過，要避免食用含汞過量的魚類。
定期產檢
只要確定自己懷孕，就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是，一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現，才能及早採取相應的措施，避免早產的發生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個月就可以診斷和治療。
避免久站和負重動作
久站和負重動作可使胎兒的重量全部壓在子宮頸上。原則上來說，子宮頸是關閉的，但是它也不總是緊閉。一般情況下，懷孕後要避免站立過久，尤其是準媽媽被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果準媽媽所從事的職業需要久站，從孕期的第4個月起，可以要求調換工作崗位。
減少活動量
懷孕初期的3個月，由於噁心、睏乏，準媽媽會感到力不從心，很難有太多的活動。然而到了第4個月，準媽媽的感覺開始變得良好，並一直可以延續到第28周。28周以後，準媽媽要注意適當減少活動量，因為這正是胎兒迅速增長的時期，寶寶已經從第4個月時的16釐米長到了7個月時的28釐米，他的迅速增長會使準媽媽的子宮明顯變大，活動不便。
出現子宮收縮時必須休息
孕激素的分泌會減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應活動。準媽媽需要充分的休息，減少子宮的收縮。但是，如果準媽媽處在緊張之中，或做過強體力活動，子宮會被體內的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現收縮。儘管這種收縮很強烈且很緊湊，只要不是經常性的，就不會有提前分娩的危險。但是，如果準媽媽經常地感到這種不同於正常分娩時的收縮時，要及時入院。
