2018年立秋涼快嗎 立秋是不是就涼快了

2018年立秋涼快嗎

會逐漸開始涼快。

立秋至，自然界中開始呈現天高氣爽，月明風清，氣溫由熱逐漸下降的趨勢，正如諺語中所說:“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始。“一場秋雨一場寒”，立秋後每降-一場雨，氣溫就會隨之下降。

立秋是不是就涼快了

立秋後並不是馬上開始涼快，這是一個緩慢的過程。

中國地域遼闊，幅員廣大，緯度、海拔高度不同，造成南北的溫差比較大，所以並不可能在立秋這天同時進人涼爽的天氣。從立秋氣候特點看，由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，在立秋之後，很多地區仍處於炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱。氣象資料表明，炎熱的天氣往往要延續到9月中下旬才會逐漸消退，到那時才會真正地涼爽起來。

立秋後多久涼快

立秋節氣一個月後，天氣逐漸轉涼。

有句俗語叫“立秋後18天地火”，說的就是立秋後天氣情況的變化，立秋後30天左右已經進入初秋，到了秋天的第二個節氣——處暑節氣，此時天氣逐漸轉涼，即使白天的溫度還是在30°以上，早晚的溫度卻會很涼爽。

立秋飲食指南

多食潤燥食物

立秋過後，氣溫逐漸轉涼，雨量減少，空氣溼度相對降低，氣候變得乾燥。而千燥的氣候極容易損傷肺陰，使人產生肺燥咳嗽、面板乾燥、便秘等症狀。

建議：因此立秋後養生應滋陰潤肺，多吃梨、銀耳、百合、豆腐、千貝、羅漢果等滋陰潤肺的食物。

立秋飲食禁忌

辣椒、蔥、姜等辛辣刺激性食物會加重內燥，使肺燥咳嗽、腸燥便秘的症狀加重，立秋後應該少吃。

立秋吃什麼

百合粥

功效：百合具有安神養心、止咳潤肺的功效，對於神經衰弱、女性更年期睡眠不佳有一定的改善用。

材料：粳米80克，鮮百合40克，枸杞子4克。

做法：

1，鮮百合剝開，清洗乾淨（如用幹百合，需提前浸泡）。

2，鍋中放入適量清水，將粳米下進去，大火燒開，加入百合。

3，轉小火熬煮至粥軟爛，加入枸杞子略煮即成。

百合綠豆粥

功效：1，綠豆能清熱解毒、利尿下氣，百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。兩者合用，可加強清肺、滋陰、解毒之效，非常適合肺熱咽痛者食用。

材料：百合10克，綠豆15克，冰糖適量。

做法：將百合、綠豆分別洗淨，共入鍋中，加入適量水煮至綠豆酥爛，加冰糖調味即可。佐餐食用。

糙米南瓜粥

功效：南瓜和糙米都富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，加速體內毒素排出，有利於維護腸道健康。

材料：黃豆30克，糙米100克，南瓜150克， 白糖適量。

做法：

1，黃豆洗淨，加水浸泡2~3小時；

2，糙米洗淨；南瓜洗淨，去皮，切成小塊；

3，黃豆先下鍋，煮至略軟，加入糙米和南瓜塊，常法煮粥，粥熟時調入白糖即成。

雪梨柚子汁

材料：雪梨肉100克，柚子肉50克。

做法：

1，雪梨洗淨，去皮，切小塊；柚子肉切小塊。

2，將雪梨肉和柚子肉一起放入榨汁機中，加適量清水，攪打成汁即成。

立秋後常見疾病有哪些

防心腦血管病

立秋後餘熱未消，血壓易升高；大量出汗使血液粘度增高，炎熱使大腦血流驟然減少，對心血管調節功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，也易誘發心腦梗死性卒中。

防熱傷風

立秋之後，中午熱早晚涼。

人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼就鼻塞流涕、打噴嚏，發燒，俗稱熱傷風。發熱重、惡寒輕，常見為發熱，出汗多但是熱不退。

防缺鉀性軟癱

氣候炎熱，大量的鉀離子隨汗液排洩而丟失，易發低血鉀症。四肢痠軟無力，神經肌肉系統鬆弛軟癱，腱反射減退。嚴重時還會伴有胸悶心悸、腹脹噁心等，甚至呼吸困難及嚴重心律失常。

防中暑

立秋後晴天尚有餘熱，若無足夠防暑降溫措施，體溫調節發生障礙，如過多出汗，身體失去大量水分和鹽分，很容易引起中暑。有時氣溫雖未達到高溫，但由於溼度較高和通風不暢，亦可發生中暑。

防冰箱腸炎

許多人喜歡吃冰箱中的食物。往往幾小時後即出現耶爾氏菌中毒症狀，俗稱"電冰箱腸炎"。臨床上的表現為：腹部隱痛，畏寒、發熱、渾身乏力，噁心嘔吐，厭油、納差和輕中度腹瀉，嚴重者可致中毒性腸麻痺。

防乙腦

7-9月是乙腦流行季節，多見於10歲以下的兒童，發病較急，開始時出現發燒、頭痛、噁心、嘔吐、容易被誤診為是感冒，但是沒有流鼻涕、咳嗽的感冒症狀，況且發熱越來越高，很難退燒，精神差，愛睡覺等，應該提高警惕性。

秋季如何保養面板

1、一定要將臉洗乾淨

不論肌膚如何幹澀，只要臉部接觸髒汙的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，並且選擇含較高保溼成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後，只要再用乾淨的毛巾吸掉臉部水分即可。同時秋天要降低彩妝的使用率。

2、注意防護紫外線侵害

有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬係數的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因為秋天肌膚易乾燥，最好選擇含有保溼成分的。

3、對抗肌膚彈性減弱

肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來，不僅肌膚表現乾燥，連本身的彈性也減弱，此時可以進行1～2周持續不斷的密集滋潤保養。每隔兩三天使用保溼性較高的面膜敷一次臉，對於情況較糟的部位還可以按摩輔助，並配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚儘快回覆原本的健康。

4、為肌膚做好防凍保護

在十分寒冷的情況下，會使身體及面板的供血量因此而減少，而面板便會因此而缺乏養分和酸性物質，使面板看起來脆弱而且暗淡無光。在秋天使用一些一些含有高效物質的保養品，既可以啟用物質交換，同時又可以提供防凍保護。加強面板的鍛鍊，增強面板的適應能力，以適應以後冬天寒冷的環境。

立秋諺語

立了秋，把扇丟

寓意：立秋時節，秋季開始，氣溫總趨勢由熱轉涼，夏天酷熱的天氣很難再現，人們可以把手中的扇子放下，不要再貪涼。

立秋三天遍地紅

寓意：春天種下的作物，到了秋天就要逐漸泛紅成熟了。

立秋三天，寸草結子

寓意：立秋之後，作物步入成熟期，就連一寸長的小草也開始結子。如蒲公英的種子，就會隨風四處飄落，到來年春天又會發芽生長。

立秋種芝麻，老死不開花

寓意：立秋之後，已過了大部分作物的播種時節，如此時才種芝麻，已無收穫的可能性。

七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油

寓意：立秋若是在農曆七月，日子感覺過得慢；立秋要是出現在農曆六月，人們就會感覺日子過得很快。