明冠驪婧
心臟是我們人體的重中之重，對於心臟的知識很多人瞭解的也比較多，但是生活當中的一些小細節或許你就知道的不是那麼多了，對於損害心臟的事情，有哪些是需要注意的。這就體現在你日常生活中的一些小細節了，下面給大家仔細介紹一下。
1、坐車打盹
坐車打盹醒來後，很多乘客會感覺心前區不適，表現為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等症狀，這是心臟功能性異常的表現，與乘車睡覺、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關。
2、牙周病
對於患者，即使刷牙或咀嚼等都可以引發。一過性菌血症並不會造成嚴重傷害，但是，菌血症狀不斷髮生，而且進入的細菌數量大量增加並長期累積，就會增加慢的發病風險。口腔區域性的感染尤其是牙周組織感染性疾病，其中常見的是牙周炎和牙周膿腫，與和急性等全身性疾病的發病率顯著相關。
3、漱口水用太多
新的研究表明，頻繁的使用漱口水會給健康帶來災難性後果，增加和危險。
4、伴侶爭吵
情侶或者夫婦之間的爭吵，可能不止影響男女關係和情緒，也會直接對身體健康產生負面影響，尤其是心臟健康。根據一項最新研究結果顯示，如果人們覺得自己的伴侶不夠支援自己(具體表現通常為吵架、冷戰等)，就更可能發展出心血管疾病。
5、單身
科學家指出，單身男性死於心臟病的風險比已婚人士高168%。專家建議，單身的人最好多參加社交活動，除了可覓得良緣，還有助於減少心理壓力。
6、失眠
研究指出，經常失眠的心臟病患者比睡眠正常的人，發病風險高出45%。研究人員補充說，每週運動3次，每次鍛鍊30分鐘，堅持幾個月，可以有效改善睡眠質量。
7、嗜睡
睡眠時間也不能太長，如果一個人每天睡眠時間超過10小時，患上心臟病的風險會大大提高。研究人員解釋說，睡眠太多可能導致體重增加，從而增加身心負擔。正常睡眠時間是7～9小時，如果長期不達標或超標最好到醫院就診。
8、吃太多雞蛋
食用雞蛋會使腸道中產生一種名為氧化三甲胺的物質，它能使人體並因此導致心臟病風險上升，因此吃太多雞蛋可能會影響心臟健康。
9、酒後大量喝茶
飲酒使人心跳加快，心臟負擔加重，若這時再大量飲茶，就會使血容量增加，對心臟健康構成更大危害。
10、不吃早餐
美國哈佛大學研究發現，不習慣吃早餐的男性，患上的風險會增加27%，這可能和血糖波動較大，以及血液中甘油三酯水平較高有關。
11、能量飲料
能量飲料含咖啡因和其他成分，會導致心跳加速，血壓升高，心律不齊，最好少喝為妙。
12、高鹽
一項研究顯示，鹽是威脅心臟健康的罪魁禍首之一，如果所有人每天減少攝入半茶匙鹽，冠心病將明顯減少。專家建議，少吃加工食品，減少外出就餐次數。
所以大家要保護好自己的心臟，心臟是我們的生命之源。
