金壵郎
三伏天能治什麼病
俗話說冬病夏治，三伏天的時候陽氣最盛，可以利用這段時間來治療一些慢性疾病和頑疾。
慢性疾病
支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、反覆感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等多種肺系疾病。
風溼、關節性疾病
風溼與類風溼性關節炎，強直性脊柱炎。
頑疾
慢性胃腸炎，慢性胃炎，胃痛，潰瘍病，慢性腹洩。
小兒疾病
小兒厭食、遺尿。
虛寒疾病
虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經等虛寒性的疾病。
冬病夏治的原理是什麼
冬病夏治說的就是冬天氣候寒冷，易得溼寒疾病，而夏天氣溫最高的三伏天裡，陽氣最盛，氣血充盈、毛孔大張，此時經脈流暢、穴位敏感，可以利用陽氣和藥材調理身體，祛除身體內部的溼寒之氣，從而減緩和治療冬天多發的疾病。
冬病夏治怎麼做
冬病夏治主要是利用一些生髮的措施來將身體內部的毒素排出去，常見的冬病夏治手段有：使用艾灸、貼三伏貼、泡腳、泡澡、汗蒸、拔罐、喝茶、喝湯，以及一些其他調養方式。
貼三伏貼
“三伏貼”是根據中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀念，透過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等，能起到增強免疫力的作用，特別是經常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考慮此法。
泡腳
人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡，三伏天透過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟，調節臟器功能，改善毛孔的血液迴圈，加速祛除身體寒氣。泡腳時間不能太長，泡腳不能泡到出大汗，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水，具體以不出汗為原則。
艾灸
艾灸是透過灸火的溫熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，溫經活血，扶正祛邪。採用艾灸療法，可以疏通經絡、調理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。
刮痧
刮痧一般只針對於初期和中期的感冒，有疏風清熱、祛風散寒的作用，後期的感冒刮痧的效果要差得多。刮痧後最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，刮痧部位不要受涼。
拔罐
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯，許多疾病都可以採用拔罐療法改善。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。對普通人而言，不可在面板破損以及骨突的部位拔罐，否則會造成感染等後果。
三伏天養生食譜
紅豆燉鵪鶉
材料：鵪鶉、紅豆、通草、火腿、香菇。
方法：1，先將鵪鶉宰殺，清洗乾淨後過水焯。
2，紅豆用清水清洗乾淨。
3，香菇泡發。
4，通草清洗後用紗布包裹備用。
5，將焯過水的鵪鶉和其他材料一起放在砂鍋裡面。
6，小火燉1個小時。
7，撈起紗布包。
8，放入火腿片，再燉半個小時，放入調味品後即可食用。
功效：補益氣血，利水健乳。
青梅黑豆爽
材料：去核青梅、黑豆、瓊脂、冰糖。
方法：1，黑豆研磨後去皮，加水揉成泥狀。
2，在其中加入冰糖和少量的水，然後放入蒸籠蒸熟。
3，瓊脂加水蒸化。
4，青梅切成顆粒，和瓊脂汁一起倒進黑豆裡面。
5，攪拌均勻後放在冰箱冷凍。
6，切成小塊食用。
功效：豐乳健體，潤膚悅顏。
三伏天不宜事項
不宜大量吃冰
三伏天時氣溫炎熱，此時，身體體溫上升，吃冰的之後會沖淡胃液、刺激腸道、促使腸道蠕動和亢奮，減少食物在小腸停留的時間，影響到人體對食物的吸收和利用、造成脾胃損傷。
不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。
口渴後不宜狂飲
勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
常備防暑藥物
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。
學會睡好午覺
夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午後稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。
溼度運動
“生命在於運動”，但是年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動，否則有害無益。世界共識，最好的運動是步行。
熱茶比冷飲效果好
醫學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，對神經、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食慾減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。
