芮雅君
舌苔厚是什麼原因
1、內熱
如果舌苔顏色變厚了，就是說明出現了內熱的狀況，而且中醫認為導致這一些原因是胃氣和食物的味道混合之後產生氣體導致的。
2、腸胃不好
如果舌苔厚話的，而且經常是有口氣的話，就是說明腸胃出現了問題，在平時的生活中注意調節飲食，大家要儘可能多吃一些比較容易消化的食物，儘可能是少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的食物。
3、溼氣
如果是舌苔厚，而且黃，這就要看是否會膩，我們如果是有油膩的感覺，就是說明身體有內熱和溼氣，要在平時多吃一些祛溼熱的食物，或者是一些藥物。
4、上火
大家如果是舌苔厚，而且經常是會有口苦、口乾舌燥的狀況，就是說明身體上火了，我們就是要多服用一些健脾胃和清熱利尿的食物了，幫助緩解不適。
舌苔厚吃什麼好
1、西蘭花
西蘭花裡面含有非常豐富的維生素C、維生素A和胡蘿蔔素，這些物質能夠很好的增強我們面板的抵抗損傷的能力，對於保持面板的彈性有很好的作用，幫助緩解舌苔厚的狀況。
2、胡蘿蔔
食用胡蘿蔔能夠幫助維持面板細胞的機能正常，而且能夠減少面板皺紋的出現，讓面板可以保持細嫩和光澤。
3、牛奶
對於面板來說，在晚上喝牛奶是最佳的食物了，能夠很好的改善細胞的活性，幫助很好的延緩面板衰老，消除皺紋。
寶寶舌苔厚怎麼辦
1、控制寶寶的飯量
如果孩子出現了舌苔厚的狀況，就是要在平時的飲食上進行注意了，要注意讓寶寶養成好的飲食習慣，控制好孩子的飯量，因為如果孩子遇到自己喜歡吃的食物，就是大量的食用，就是會吃撐了，容易導致消化系統的紊亂，導致舌苔厚。
2、少吃油膩的食物
因為孩子的消化系統功能是比較的脆弱的，如果食用了一些過於油膩的食物，就是不容易消化，會導致寶寶出現舌苔厚白的狀況，對於這種情況，在飲食上要清淡一些，可以多吃一些胡蘿蔔、西紅柿、粥等，而且也是要多喝一些水。
3、多喝易消化的粥
孩子喝一些粥對健康是非常有幫助的，可以很好的保護寶寶的腸胃，而且也可以促進消化，能夠緩解寶寶消化不良的狀況，緩解孩子舌苔厚的狀況。
4、避免辛辣的食物
對於寶寶來說盡可能是要避免一些辛辣刺激的食物，因為這些食物對於孩子腸胃的刺激很大，腸胃不好了就是會引起舌苔變厚的。
